多动症的自我疗法，主要看孩子的长辈，实际上这类孩子最主要的表现。第一是注意缺陷，第二是冲动控制问题。这种孩子明显的注意力的持续时间很差，特别讨厌做作业，因为这种任务对他来说是枯燥乏味的，单调重复的事情，特别不喜欢。而对于这些任务，家长可以平时给它分段，不要给他长的任务，尽量给他较短的任务，让他去完成。完成后可让他去进行自己喜爱的活动，可以让他玩玩手机都没问题，但是要控制时间。
第二个对这类孩子给他的指令不要一个接一个，因为这些孩子你让他关上门，关上空调等类似一连串的指令，他很可能只听到一个，这还不如你指定一个一个的下，这样可能使孩子容易遵守你的指令，也可减少和孩子之间的冲突。
多动症的自我疗法，主要看孩子的长辈，实际上这类孩子最主要的表现。第一是注意缺陷，第二是冲动控制问题。这种孩子明显的注意力的持续时间很差，特别讨厌做作业，因为这种任务对他来说是枯燥乏味的，单调重复的事情，特别不喜欢。而对于这些任务，家长可以平时给它分段，不要给他长的任务，尽量给他较短的任务，让他去完成。完成后可让他去进行自己喜爱的活动，可以让他玩玩手机都没问题，但是要控制时间。 第二个对这类孩子给他的指令不要一个接一个，因为这些孩子你让他关上门，关上空调等类似一连串的指令，他很可能只听到一个，这还不如你指定一个一个的下，这样可能使孩子容易遵守你的指令，也可减少和孩子之间的冲突。
儿童多动症较常见，表现为刻板的、重复的、多余的动作。其临床诊断主要依据症状体征，且排除其他的诊断。所以在家长可通过一些典型症状，自测孩子有没有多动症的可能，多动症的典型症状有以下几个方面： 第一、刻板的固定动作，表现挤眉弄眼、耸肩、做鬼脸、乃至奔跑，这些动作是重复的，机械性的，不连贯的。 第二、发声，孩子往往发生嗯嗯的声音，可有干咳，频繁的吞咽口水，有的可能还有尖叫。 第三、有些孩子会表现精神方面的症状，如打人、骂人、自残，即有些破坏性的行为。 第四、在紧张被关注时发作更加频繁，入睡时消失，在提醒制止发作后会有一过性的好转，但一段时间后发作可能加重。如孩子有以上症状，家长要高度关注，应高度怀疑自己的孩子是不是可能有多动症，应及时去医院进行检查。
人都会有短暂的情绪高低起伏，都是正常的。但是如果这种状态持续了两周以上没有改善，而且没有明显的环境原因去影响他。这种情况就要高度的一个警惕。如果确定了有这种情绪，首先一定要找专科医生、心理医生、精神科医生，把你的情况和你的感觉给医生讲，对于轻度和中度的抑郁症，医生通常会建议你去做心理方面的咨询和治疗。对于比较严重的抑郁障碍，病人会有比较明显的生化方面的不正常，各方面症状比较明显和严重。那么在这种情况下，医生可能推荐你服用抗抑郁的药物。平时自己也可以多进行有意义的社交，参加一些有意义的社会活动，平时也多做一些适度的运动，放松神经，它能够促进全身的血液循环，缓解抑郁和焦虑，同时需要积极的调节睡眠，避免熬夜，要学会适当的散发自己的不良情绪，不要憋在心里。
便秘的自我疗法，有以下几点： 第一，定时排便，最好每日早晨起来，厕所蹲一会，有益于培养早晨按时排便的习惯。 第二，重视早餐，早餐后食物会引起胃和结肠反射，促使结肠产生强烈蠕动，推动排便。 第三，早晨饮水，早上起床后喝一杯开水，牛奶、蜂蜜或者果汁，都有利于排便作用。 第四，多吃粗粮，杂食五谷、蔬菜、五谷皮中含有的纤维素比较多，对肠腔有刺激作用，有利于纠正便秘。 第五，有便要排，有便意时，不要忍便不排，否则粪便会通过逆蠕动返回乙状结肠，使便意消失。久之就会形成便秘。
股骨头坏死我们一定要明确，它是由于股骨头的缺血造成的，它是自己的供血不够营养不够，骨的破坏而导致的最后的髋关节功能丧失，而达到的最后的一个结果，所以自我去治疗这个，可能科学性不高，应该去专科医院找专科医生进行治疗，这样才能使你的病达到治疗的结果，不至于造成严重的后果。
失眠会影响日常的工作和生活，需要及时调理，可以先通过自我疗法来缓解 如，第一改善睡眠习惯和睡眠环境，平时睡觉前不要在床上玩手机，可以在睡前，把卧室调整为合适的室温，较暗的灯光 有助于入睡，第二点 注意睡前饮食，睡前尽量不要进食，特别是睡前不要喝咖啡 可乐，和其他刺激性饮料，但可以适量喝一些牛奶，有助于睡眠，第三点 消除心理紧张，睡前紧张或思虑过度，就有可能导致失眠，需要消除这些因素，保证睡前心理平和，第四 适量运动，每天保持半小时，到一小时的运动，以帮助活动身体的器官，但不要在睡前剧烈运动，若自我疗法不能有效，改善失眠的情况，可以在医生指导下，采用药物治疗，药物有安定类，褪黑素类以及中成药，因为西药有一定的副作用，所以一般采用中成药，常用的有健脑丸，它含有19种中药成分，具有安神养血 补肾健脑的功效，且副作用较小，治疗失眠的效果较好。
