儿童睡眠障碍的支持性治疗是指正确的睡眠宣教和正确的睡眠卫生。 睡眠卫生是指生活起居，从饮食、生活、各方面的注意事项。比如在饮食方面：失眠的患者不能在下午喝浓茶、咖啡，或者晚上饮酒；失眠的患者不能补觉，补觉会带来你恶性循环；失眠的人不能有剧烈的运动，有的人愿意晚上锻炼身体，锻炼得累了后睡不着觉，反而锻炼完还特别兴奋；失眠的人睡前不应该饱食或过度饥饿；现在的人不论老幼都在玩手机，手机光的刺激对人睡眠会有影响，所以有的人，越睡不着觉越玩手机，越玩手机越睡不着觉，因为手机光的刺激影响到患者体内促进睡眠物质的分泌。

儿童夜惊症要做的检查有： 一.做多导睡眠监测，监测睡眠； 二.做动态脑电图，检查有没有癫痫。 夜惊发生在前半夜儿童入睡1-2h后就哭闹，有的经过家长安慰后继续入睡，第二天无法回忆。梦魇发生在后半夜，有的是癫痫的夜间发作，所以只要不是癫痫就不严重。有的白天孩子特别淘气，特别淘的孩子晚上睡觉、做梦也会喊叫。

入睡困难得调理要注意睡眠卫生，分为以下几方面： 一.避免或消除周围环境的不安定因素； 二.睡眠时避免周围有过大的响声； 三.养成按时入睡，早起早睡的良好睡眠习惯； 四.避免睡前兴奋，如不宜看刺激性的紧张的电视，惊险的小说等； 五.不宜喝浓茶 咖啡； 六.晚饭不宜吃得过饱，也不能饥饿睡觉； 七.不宜喝过多的水； 八.减少日间的睡眠时间； 九.不宜卧床过长；积极参加各项活动，增加户外或室内的活动量，但是睡前不要过度活动； 十.消除不适感，保持房间、床铺、温度的适宜； 十一.睡前可以用热水泡脚或喝杯热牛奶等，都是对睡眠会有帮助的。

用安眠药治疗失眠确实有效。 失眠首先应该采用非药物治疗，然后再采用药物治疗。因为安眠药具有镇静作用，能够在一定程度上改善睡眠，但不能从根本上解决问题。而且镇静催眠会有一定的副作用，比如依赖性、耐受性、停用的戒断反应，长期服用对肝脏肾脏功能会有影响。所以在治疗失眠上，应该着重寻找导致失眠的因素，比如：疾病因素、精神因素、环境因素等。积极从病因上治疗失眠是最主要也是最根本的解决方式。 所有的安眠药只要是处方药，就不能在家私自服用，必须到专业医院找专业医生，诊断后，医生开的处方药才是最好的解决办法。

长期失眠的治疗方式有： 一．药物治疗，一般选苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类药物治疗； 二．非药物治疗： （1）物理治疗，应用重复经颅磁刺激，是指在人头颅的特定部位，给予重复磁刺激的新技术； （2）贝多芬音乐治疗； （3）脑功能治疗。 三．失眠的心理行为治疗： （1）睡眠卫生教育 （2）松弛疗法， （3）刺激控制疗法， （4）睡眠限制疗法， （5）认知行为治疗， （6）失眠的综合干预。 无论是原发的失眠还是继发的失眠，在应用药物治疗的同时应当辅以心理认知行为治疗。即使是已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者，也应该这么治疗。