躁狂症是指患者的行为建立在情感高涨的基础上，出现一系列的好发脾气、活动多、言语多、严重挥霍、吹牛说大话、躁狂的行为。 患者不睡觉、活动多、话多，没有影响社会功能，可以照常工作、生活，也不打人、不骂人、不影响别人，工作照常，不挥霍，不能算作疾病。疾病得对社会功能有影响，没有功能影响的不一定算疾病。 出去吹牛的人活动不一定多，比如做买卖人吹牛是因为天天出去办事，但睡眠不一定少，言语不一定达到病理程度认为多的程度，都得在建立在情感高涨的基础上。

失眠的诊断标准有： 一.失眠的表现， 二.入睡困难，入睡超过30分钟， 三.睡眠维持障碍，睡眠质量下降，整夜觉醒醒大于2次，早醒，总睡眠时间少于6小时； 四.日间功能还有障碍，比如疲劳、全身不适、注意维持能力和记忆力减退、学习工作和社交能力的下降、情绪波动、易激惹、日间困倦 嗜睡、兴趣精力减退、工作或驾驶过程中有错误倾向、紧张、头痛头晕、或与睡眠缺失有关的其他躯体症状、对睡眠过度关注等。 五．失眠的病程： （1）急性失眠，失眠期超过>=1个月； （2）亚急性失眠，病程是>=1个月，<=6个月; （3）慢性失眠，失眠期=6个月。

治疗失眠常见的误区有： 一.睡前运动问题，正常人每天晚上吃完饭，适当的出去散步是有好处的。但长期失眠的人不能过度运动，过度运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张、大脑更清醒、反而睡不着； 二.喝酒助眠，这种做法是不科学的，喝完酒睡着后，酒精容易抑制呼吸、睡不安稳、扰乱睡眠结构、胃部不适、口渴、第二天醒来头重脚轻。而且长期喝酒对身体是有坏处的，比如对肝脏有影响，长期喝酒会带来酒精成瘾； 三.睡前看书，有的人睡不着会看书，睡前如果忘情地看情节紧张的小说，会让大脑更兴奋。比如睡前看一些兴奋的小说，睡着后做噩梦、浮想联翩。所以睡前要想读书，还是选择轻松的散文为好，不要读过度情节紧张的小说； 四.过度追求睡眠时间，有的人因为正常人睡8h，就要求自己得睡够8h。实际上，每个人睡眠时间不一样，偶尔1-2次睡眠时间不够不会产生太大影响。不要恐惧睡不够8小时，第二天就上不了班，精神紧张，反而越恐惧越睡不好，甚至导致恶性循环。

生活中的改善睡眠的措施有： 一.睡眠卫生： （1）避免或消除周围环境的不安全、不安静因素。晚上睡眠时，周围的人动作、活动要轻柔，避免声响，别大声说话； （2）养成按时入睡、早睡早起的良好习惯，睡眠时间有规律； （3）避免睡前兴奋，比如不看刺激性紧张的电视、惊险的小说、停止晚上无休止的闲聊等； （4）减少白天睡眠的时间，白天如果实在困了，可以睡20-30分钟的午觉，别超过1个小时； （5）不宜卧床时间过长，不睡觉时不要在床上躺着，要进行适当的、有规律的体育锻炼，但不能在睡前过度活动、过度体育锻炼。 二．进食方面： （1）午后不宜喝浓茶、咖啡； （2）晚饭不宜饥饿或吃得过饱，尿频的人也别喝太多水。 三．其他方面： （1）消除躯体的各种不适，保持床、卧室、温度的舒适； （2）做有助于睡眠的措施，比如洗脚、用温水泡脚、睡前喝杯牛奶等。

失眠和失眠症的区别在于：失眠是指比如一晚上睡不着觉就算有失眠症状；而诊断失眠症要符合诊断失眠症的标准。 通常所说的失眠不一定符合失眠症的诊断标准，有失眠症状的人大概达到人群的40-50%，但是这些人只有失眠症。比如一晚上睡不着觉，就算有失眠症状。但是诊断失眠症要符合诊断失眠症的标准。失眠症诊断主要从以下几个方面：一.入睡困难，是指入睡时间超过30分钟；二.睡眠维持困难，是指一晚上醒的次数为2次及以上；三.早醒,是指睡眠时间短，不超过6小时，以及早醒后有日间功能障碍，是指白天犯困或打不起精神，情绪上有问题。