胎教是一个按部就班的过程，关键是准父母要有耐烦和恒心，既不能操之过急，也不能三天打鱼，两天晒网，每天都要抽出5分钟怀着轻松高兴的心情与胎宝宝密切交流，给胎宝宝以良好的刺激。胎教虽不能发明奇观，却能够激起胎儿内部潜能，让他在生命之初承受良好有益的教育。

  0～1月胎教

  准妈妈要经常漫步，听舒心乐曲，调理早孕反响，防止繁重劳动和不良环境。准爸爸应体恤照顾妻子，主动承当家务，常陪妻子消遣。做到居室环境洁净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

  1～2月胎教

  准妈妈要漫步、听音乐，做孕妇体操，防止猛烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，扫除噪音，坚持心情稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需中止房事，以防流产。主动清算妻子的呕吐物，关怀妻子饮食情况，及时为妻子配制可口的饭菜。

  2～3月胎教

  准妈妈要听愉快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产，因而，准妈妈要中止剧烈的体育运动、膂力劳动、游览等，日常生活中要防止过度劳动，留意安静。

  3～4月胎教

  准妈妈要多听音乐或哼唱本人喜欢的歌曲，还需求做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭诙谐书籍，以活泼家庭氛围，促进夫妻情味。

  这个时期，孕妇身心高兴，胎内环境安定，食欲会忽然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因而需求充沛的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

  4～5月胎教

  准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右愉快乐曲。每天早、晚与胎儿打招唿：“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。

  同时，准妈妈要留意补血，避免发作贫血。从这时起，开端乳头的颐养，为授乳做准备，也能够开端布置一些育儿用品和产妇用品。

  5～6月胎教

  准妈妈协助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手悄悄抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的说话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开端前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。这个月孕妇要充沛休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。

  6～7月胎教

  准妈妈要坚持协助胎儿运动，给胎儿讲画册、颜色及动物形象、动物运动和性格特性。准爸爸应多陪妻子漫步、做操、听音乐、看电视(但不要看刺激性太强，情节太剧烈的)、会朋友、看书画展、玩轻松生动的游戏等，以减轻压力、增加愉悦。

  8～9月胎教

  准爸爸准妈妈要协助胎儿运动，与胎儿一同观赏音乐，较前几个月胎教时间可恰当延长，胎教内容可恰当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。

  9～10月胎教

  在各种胎教活动正常停止的同时，孕妇应恰当理解一些分娩学问，消弭恐惧心理，坚持高兴的心态。要养精畜锐，防止劳累，早晚仰卧，练惯用力、松弛的办法，为分娩做准备