腰椎间盘突出复发要注意什么

腰椎间盘突出是我们在生活中经常会碰到的一个骨科疾病，虽然这个疾病很常见，但是又有多少人知道腰椎间盘突出复发要注意什么呢?下面，小编我就给大家介绍一下腰椎间盘突出复发要注意什么。

腰椎间盘突出现在是已经深入很多人心的一种骨科疾病，发病率高，且复发率高是腰椎间盘突出困扰很多患者的一个重要因素。很多的腰椎间盘突出患者也患病之后不知道怎么办，也不敢轻易尝试保健方法等。日常生活中腰椎间盘突出要怎么保健。

1.每个患者要根据自身情况和专家的指导选择适合的保健方式，比如，现在适合腰椎间盘突出患者的游泳运动，也是要把握正确的姿势，同时运动量要适量。

2.患者在运动是要遵循循序渐进的原则，避免刚开始时就剧烈运动。

3.现在是温度是渐渐下降，要做好避寒取暖。

日常生活和劳动要保持正确姿势,以避免脊柱和腰椎间盘承受过大压力而突出。例如:不宜弯腰搬起重物,应当先蹲下,用手搬起重物靠身,然后用力蹬起(伸膝),脊柱尽量保持正直;

不宜在双手搬重物情况下,转身(腰椎旋转)把重物交给别人或卸下放在一个地方,应先移动脚步转换方向,然后在不转身情况下处理重物;不宜在长期弯腰下工作,以免腰背肌静态紧张。不宜侧身用一手挽重,应两手平均挽重,或两手同时在胸前持重,脊柱保持正直。

要向患者解释:如只见影像学检查有腰椎间盘膨出,没有压迫神经根,临床也没有相关的神经根症状,不算腰椎间盘突出症。但应注意起居劳动保持正确姿势,以免病变发展。本病在慢性期也不宜进行跑步、足球、篮球等运动,但可进行温水浴,在温水中游泳等。

休息及姿势治疗:①卧位休息法:可仰卧、侧卧、俯卧,也可翻身。该休息法可松弛腰部的肌肉,有利于突出髓核的部分还纳。②过伸位休息法:仰卧,腰下垫肾形硬枕,高8～10cm,过伸位可使椎间隙前方张开,加之后纵韧带可对突出物产生轻微的牵引,均有利于髓核的还纳。

通过对上述内容的介绍，相信大家应该对腰椎间盘突出复发要注意什么有所了解，人要是患了疾病或多或少都会影响我们的身心。所以小编建议大家一旦得了腰椎间盘突出复发就要积极地配合治疗，这样才有利于早日康复。