燥热伤阴的食物常见的有寒凉生冷性、干性、辛辣刺激性等。
1、寒凉生冷性:例如生冷食物或刚刚从冰箱里拿出的食物,这类食物会伤到脾和肾,诱发多种疾病,特别对于女性来讲,很可能会出现宫寒、月经不调以及腹痛等现象。
2、干性:患者本身有阴液不足以及体内燥热现象,干性食物会加重症状,例如胡椒粉、干辣椒以及芥末等,都属于大热材料。
3、辛辣刺激性:辛辣刺激性食物不但会伤阴,而且还容易导致身体上火,从而加重阴液不足以及阴虚燥热现象,例如油腻食物、烧烤或煎炸食物等。
除上述食物以外,对于过于滋补的食物也尽量少吃。