同时可以多补充一些动物的蛋白质，植物性的蛋白质就是可以的，饮食以清淡为主，尽量不要吃油腻辛辣的食物。萝卜汤，用白萝卜150克洗净、切片，加水900毫升煮至600毫升的时候，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯；如果孕妇要出现感冒的话，可以吃一些蘑菇炒菜心，西芹炒蘑菇或者豆干炒芹菜等。
孕妇感冒鼻子不通气怎么才能缓解
其实怀孕时女性要多进行锻炼，最好能够多到户外散步慢跑，通过运动来增强孕妇抵御病毒的能力，同时也能提高鼻黏膜的功能。如果鼻塞症状比较严重，可以局部使用滴鼻剂来缓解鼻黏膜充血水肿，改善鼻子不通气的症状。由于患者属于怀孕期间，感冒期间尽量避免使用药物，以免影响胎儿的生长发育。
孕妇感冒头疼怎么办
在怀孕期间如果感冒了，出现了头疼的症状，首先应该用体温计计量身体的体温，是否有发烧的现象，如果发烧在38°以下，可以用热毛巾湿敷额头，擦拭身体来进行物理降温。可以通过饮食和生活习惯来改变感冒的症状，尽量注意休息，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，在这期间可以适量的喝点红糖姜水或者熬点白萝卜水，能够用于缓解感冒的症状。孕妇感冒头疼怎么办。