有些人体质较强,恢复快,一般20天左右恶露就已经排干净,此时可以适度的出门散步,活动一下即可,不能运动量过大,否则由于此时的子宫还没有完全恢复到产前状态,会造成子宫脱垂。如果坐月子期间必须出门,建议不要出去太久,偶尔出去透气是可以的,最重要的还是要做好保暖措施,避免受风、受寒而出现感冒。小月子指女性流产后的修养期,一般需要半个月左右才可以出门,由于流产对于女性的伤害较大,需要一段时间静心修养、补充营养。
夏天坐月子能吹空调吗
坐月子在夏天可以适当吹空调,如果室内温度过高,过度保暖容易引起中暑或者产褥热等情况,会对产妇身体恢复产生不良影响,严重时会影响生命。但是吹空调的时候要注意以下几点:每天至少开窗对流通风1~2次,每次15~20分钟,这样能保证屋里空气清新,减少空气中的致病菌,开窗时,新妈妈和宝宝可以先转移到另外一个房间,切不可在风口上。在夏天坐月子的时候是可以使用空调降温的,但是在使用空调的时候一定要注意室内的温度不可太低,大多建议是维持在26至28摄氏度为好。
产妇坐月子能吃苹果吗
产后40天是可以吃水果的,但尽量要吃些温热的水果,一般可以吃点苹果,香蕉,葡萄,榴莲,橘子,火龙果,猕猴桃等,都可以补充产后所需要的营养物质,还可以防止便秘。产妇坐月子期间在饮食方面应注意以下几点:以清淡饮食为主,易于消化,禁食辛辣、生冷、刺激的食物。产后饮食的原则是不要吃凉的、辣的、刺激性的东西,别的东西都可以吃。