有些人体质较强，恢复快，一般20天左右恶露就已经排干净，此时可以适度的出门散步，活动一下即可，不能运动量过大，否则由于此时的子宫还没有完全恢复到产前状态，会造成子宫脱垂。刚刚生产结束的女性，由于身体虚弱，机体免疫力低下，应该尽量避免外出活动，但经过30天的调养后，身体往往已经恢复的差不多了，做好保暖措施后，选择合适的天气，可以适当出门走动一下，这样有利于产妇舒缓心情，避免出现产后抑郁。做小月子一般也就是指流产后，如果体质好，半个月左右就可以出门了。
产后恶露未尽能吃红枣吗
可以改善气血亏虚现象，产后掉头发主要是由于气血亏虚，营养不足，而造成适当的吃红枣，对身体健康有好处，同时还可以改善产后的掉头发症状。在平时的汤里边放一些红枣熬汤，对产后的身体恢复也是有好处的。产后恶露未尽是能吃红枣的红枣对恶露的排出是不会有什么影响的，这个不用过分的担心。
坐月子吃什么水果好
一般常见的水果产妇都可以食用的，但是不要吃寒凉的食物，比如山竹山楂等，因为当坐月子时，体质相对较差，寒凉的水果容易导致腹泻腹痛，消化不良的症状。产妇坐月子时，除了加强营养，多吃汤汤水水以促进乳汁分泌以外，还可以适当的吃一些水果。在坐月子期间要注意休息，避免疲劳生活要规律，保证充足的睡眠，加强营养。