女性最好在月子半月以后洗头、洗澡，因为在月子期的前半月，女性都会出现有少量阴道流血的情况发生，并且身体也比较虚弱，抵抗力较差。所以在坐月子的时候是可以洗头洗澡的，但是一定要注意保暖，不要受凉。做小月子随时可以洗头洗澡。
月子可以吃什么水果
月子期间水果都能吃的，但是需要注意避免进食太多，因为水果属于生冷食物，进食太多可能会导致消化不良的情况出现，从而导致腹泻等不适。产后的女性身体比较虚弱，抵抗力比较差，而且需要将宫腔内的恶露排出干净，所以要注意保暖，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。坐月子能吃的水果有苹果，猕猴桃等水果。
坐月子能吃什么？
科学的月子不要吃太凉、不易消化的食物，产后的妈妈抵抗力较差，胃肠道蠕动较慢，吃易消化、流质的东西一利于吸收，二利于生奶。女性在坐月子期间首先应该避免生冷的食物，比如说冰镇的饮料、西瓜等等，因为这些食物容易引起腹痛，严重的会影响恶露的排出。此外还应食用一些较易消化的食物，以免发生便秘，不利于伤口恢复。