维生素c能美白吗

人体在具有充足维生素C的情况下，确实对皮肤有美白的作用：1、维生素C属于抗氧化剂，这种物质可以对游离的氧自由基进行捕捉，同时还可以促进胶原蛋白的合成。2、维生素C还有抗晒的功能，而维生素c还可以抑制住人体酪氨酸酶的活性，进一步阻止肤色加色或者斑点形成，更加彻底的阻断黑色素生成。3、大多数绿色水果蔬菜都含有丰富的维生素C，因此只要每天食用一定分量蔬菜或水果就可以补充维生素C，并不用特地吃维生素片。因为若是摄入过量的维生素，人体不能吸收这种维生素，反而会生成负担。