青年人如何预防脑卒中

随着生活条件及饮食结构的改变，生活压力与社会节奏越来越快，脑卒中已不再是中老年人的疾病，青年脑卒中的发生率逐年升高，需引起我们足够的重视。如何才能减少发生的概率呢。我们需要重视以下一些方面：1、保持良好的心态：因为烦恼忧愁都会导致我们的身体分泌一些毒性物质损害我们的大动脉，2、保证良好的睡眠，最新的身心医学研究认为顽固性失眠的罪魁祸首基本上都是情绪障碍。3、控制体重，BMI指数达标，这是控制脑血管病的基础；4、控制高危因素，如血压高、血脂高、血糖高、体重高、同型半胱氨酸高、尿酸高等。这个主要靠健康饮食、生活起居规律、坚持服药。控制高血压提倡平稳降压，血压避免波动；5、戒烟限酒； 6、定期健康体检。