缓解孩子抑郁症的方法有哪些

缓解孩子抑郁症的方法我们心理学现在有一个音乐治疗，其实是非常好的治疗方式，在生活当中利用音乐来舒缓自己的情绪也是一个非常好的预防不良情绪的方式，比如说我们刚才提到的一个小孩子你问他情绪好不好，他说还行，如果你用音乐的方式来表达他可能会有不一样的感受，比如说你告诉他你现在的情绪怎么样你能通过音乐来表达吗他可能会选择一个鼓一顿乱敲来表达他的愤怒，我们知道了他原来是愤怒的有些可能会通过一种铃铛的方式很悲伤的方式来表达自己的情绪，所以说音乐治疗或者是通过音乐来舒缓自己的情绪这是一个好的方式；第二个就是体育锻炼这个也是非常好的有时候在体育当中不断地加强自己的体格
断地提高自己的对待困难的意中意志力，长跑包括打篮球都是非常好的一种方式；第三个我觉得还是要沟通，家长的沟通学校老师的沟通还有比如说同伴之间的沟通也是非常重要，还有就是一种心理的宣传教育，特别是互联网时代提高自身的一个心理的素质，提高应对压力的一种缓解的应对方式，特别是考试的焦虑，考前的焦虑这种应对方式都可以开展一些讲座或者宣传。