高血压防治的基础是什么

高血压防止基础，就是健康的生活习惯，比如戒烟、适量的运动，每周三到五天的有氧运动，还有达到一个心理平衡，如果说一个人，长期处在焦虑、恐惧的工作环境，压力特别大，长期熬夜这种状态下，血管它交感神经，人体的交感神经，持续兴奋状态，血管持续收缩状态，长时间以后就会导致血压增高，健康的生活方式，是高血压的一个基础。