抑郁有哪些食疗的方法

当我们有抑郁情绪的时候，可以通过一些食物来调整。中医讲肝苦急，急食甘以缓之，就是第一个肝是肝脏，第二个甘是甜。当你心里面很苦恼的时候，喜欢吃甜食你可以自己买点小甜点，中医讲甘可以缓急，可以缓解你的这种抑郁的情绪。第二个就是我们选择一些，带有药的作用的食物，比如说像玫瑰花、合欢皮、合欢花都可以缓解人体的情绪，包括郁金香，我们观赏一 闻闻花的香味，也可以改善我们心的情绪。第三点我们还可以选，中药有百合，百合也是解郁的非常好的食物，我们可以做一些百合的食物，百合粥来调整我们的抑郁的情绪。