肩膀酸脖子僵试试这个特效穴
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肩膀酸脖子僵试试这个特效穴
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首都医科大学附属北京地坛医院
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- 定时进行头颈部的运动，向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。按摩风池穴，就是颈部跟头发连接部位，按摩的时候最酸的地方，每天坚持1分钟。按摩要注意手法，让自己的肩颈部充分放松，手法请务必轻柔。可以买个按摩仪，进行肩颈部按摩以及穴位按摩。先用热水泡过的湿毛巾热敷一下，然后擦干。双手轻轻放在双肩上侧，用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟，再进行逆时针环绕按摩。或者做肩绕环的运动，然后抖动双肩充分放松，还有就是用手捏，因为酸痛是由于过度疲劳导致肌肉无氧运动产生乳酸，热敷加上手动的放松应该消除的更快。
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1、补牙的充填体和牙体之间存在微渗漏，那么冷热刺激是微渗漏，直接作用到牙本质小管，穿透到牙髓，所以说牙齿会感觉到冷热不适 敏感；
2、补牙的过程中，酸蚀 黏结 充填这一系列的处理，酸蚀剂有可能冲洗不是很彻底，留在牙面上酸蚀剂，对牙髓产生了一定的刺激，所以在补牙的过程中一定要注意，这种酸蚀剂的彻底冲洗；
3、龋洞比较深，充填体离我们牙髓的位置很接近了，这个时候充填好了以后，近期也可能一开始，患者没有明显的感觉，但是在用了一段时间以后，因为这种压力的感觉，会造成牙髓的敏感，造成牙酸的症状。
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