记住这3招，赶走体内湿气

2022-08-29 阅读：6.80k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

记住这3招，赶走体内湿气

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  湿气是中医的一种理论，中医认为自然界中气候潮湿、肉吃得太多、运动量少等是湿气的来源。湿气过重容易损伤阳气，这类人群可表现为身体沉重、乏力，易困倦，头昏脑涨，小腿酸痛、沉重，大便粘滞不畅，食欲差，舌苔厚腻等。 由于长期湿气重容易影响患者的日常生活和工作，也容易导致一些疾病的发生，比如皮炎、胃肠道疾病等。因此建议在出现湿气重的情况以后及时进行干预。对于湿气重，首先在饮食方面，要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不要吃肥甘厚味的食物，油炸、生冷的食物以及甜食也要少吃。同时要注意根据自身情况进行适当的锻炼。对于症状比较重的患者，也可以在咨询医生后应用一些相应的药物来进行治疗，比如祛湿颗粒，祛湿颗粒是由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、灯心草这五味中药材组成的中成药，具有祛湿清热、健脾开胃的功效，合理应用可改善这类患者身重、大便粘滞、舌苔厚腻等症状。

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