睡不着睡眠浅咋回事

2022-08-27 阅读：7.44k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

睡不着睡眠浅咋回事

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  睡眠浅，首先要注意排除是不是有没有心脏病、支气管哮喘或者胃溃疡等这些疾病，如果有，只要把这些基础疾病控制住，睡眠浅通常可以得到改善。 如果没有其他的疾病，仅仅是单纯的睡眠浅，因为睡眠环境的改变、上班工作压力大、老年人身体机能下降等原因引起的，则要学会放松心情，释放压力，养成良好的作息习惯。此外，也可以在医生的指导下选用酸枣仁油软胶囊进行治疗。正确使用，它不仅能让人更快入睡，还能促进深睡眠，让人睡得更香。

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