长期伏案工作玩手机导致颈椎失稳疼痛怎么办医生教你这样做
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长期伏案工作玩手机导致颈椎失稳疼痛怎么办医生教你这样做
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- 颈椎病经皮穿刺这样一种操作，实际上并不是很常见或者是常规的操作方式。但是微创手术的流行方式也是逐渐开展起来，包括低温等离子射频，这些都是属于穿刺，但是这种穿刺本身对正常结构的损伤很小，所以对脊柱的稳定性应该来说是微乎其微，所以不用特别担心颈椎穿刺术后影响稳定性的问题。但是如果要是穿刺位置比较多，穿刺过程当中损伤重要结构，所以目前颈椎穿刺微创手术相对稳定性影响是非常小，所以不用太担心这个方面的问题。
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崔准
北京电力医院
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颈椎病患者如何保养颈椎
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- 颈椎病患者保养这一部分实际上占了很大一部分。疾病的治疗用药只是占了一小部分，所以保养这一部分首先是在工作上要少低头、多抬头，视野放在比较高的位置上，不要老低着头看手机或者看书，这些动作都是不好的。一般认为坐20分钟到30分钟起来活动两三分钟，要形成这样的一个规律。在家要注意枕头不要高，宁可要低，枕头头部稍微往后仰一些，这样的动作对颈椎是有好处的。然后颈部要注意保暖，别着凉，颈部活动不要过力幅度过大，这些动作都是不好的，平常颈部要注意保暖，不要受伤。
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崔准
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- 需要到医院就诊根据具体情况配戴肢具。颈椎外伤是比较严重的外伤，如果要是外伤严重，可能就会危及生命。如果比较轻也不能掉以轻心，颈部如果受过伤，一定要到正规的医院去就诊，进行系统的专科医生的检查。如果没有出现严重的骨折脱位或者神经损伤的情况，可以进行佩戴肢具或者对症处理用药治疗前提一定要先诊断，确定没有什么大的问题之后才能做一些配戴支具保守简单的治疗。观察治疗期间如果出现了异常的症状，还要随时去医院就诊。
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崔准
北京电力医院
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如何给颈椎病患者做颈椎锻炼
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- 给颈椎病的患者做颈椎病的锻炼如下：
就是头、颈部后仰、后伸，比如说多仰望星空，找一个有靠背的椅子，把手放在头后面，就经常做，做十五次左右的后仰对颈椎是非常有好处的。
打羽毛球是对颈椎非常好的运动，因为打球必须后仰；游泳里蛙泳对颈椎非常好，因为蛙泳的时候，我们必须做后仰的动作。
年龄大的人可以到户外，天气好的时候放风筝，放风筝也有这样的动作，会平衡掉我们生活中必须低头产生的对颈椎的压力。
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朱宏伟
首都医科大学宣武医院
