总是害怕生病怎么办

总是害怕生病如果通过正念呼吸、认知转变，焦虑不能缓解，一定请心理专业人员或精神科专业人员，帮助大家度过焦虑难关。
很多年轻人，害怕得狂犬病、肝炎等。实际有的人没被狗咬，或曾经被狗抓伤过，或某一次离狗很近，就担心自己被感染就要做准备。但有些人焦虑过头会带来的负担。所以一定要评判一下自己的焦虑，是不是过头了。