老年骨折疏松症应注意些什么

老年骨折疏松症应注意的事项如下：
1、钙剂的补充：人体的骨骼包括了人体99%的钙，如果钙的摄入量不足，不能维持血钙的平衡，骨钙动员释放入血，就可导致骨量的丢失，所以我们在补充钙剂的时候，首先推荐还是从饮食中去摄入足够量的钙，建议经常要喝一些牛奶、豆制品、海制品。
2、维生素d的补充：维生素d它对于钙的吸收、骨骼的健康、肌肉性能平衡、预防跌倒风险都有很重要的作用，国际骨质疏松联盟推荐50岁以上的人，每天去摄入800~1000毫克的维生素d。
3、运动：建议老年人一定要运动，多从事一些户外运动，加强负重锻炼，增强应变能力，减少骨折意外的发生。