怎样减轻牙齿磨损

减轻牙齿磨损的方法如下：1、如果是因为喜欢吃硬东西而造成的过度磨损，那我们就要改变饮食习惯，选择中度以下的食物来咀嚼，不要过多的用牙齿去咬非常坚硬的东西。2、对于有夜磨牙的人，建议在晚上睡觉的时候佩戴一个颌垫，让它磨不到我们的牙齿。3、如果是因为喜欢吃一些酸性的东西造成过度磨损，那么也要在饮食方面进行调理，不要再去吃这种过酸的东西。