肩关节粘连的锻炼方法有哪些
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
肩关节粘连的锻炼方法有以下几种:1、手指爬墙,面对墙壁双手或者单手沿墙壁缓慢地向上爬动,上肢高举后再缓慢地回到原处,每天可以在墙上做一个标记,通过锻炼要求每天都要有所进步。2、体后拉手,双手向后由健侧手拉住患侧的手腕部,沿背部的棘突逐渐的向上拉动。3、外旋锻炼,靠墙壁而立、握拳、屈肘、手臂外旋,全背侧向一侧碰到墙壁。4、甩手锻炼,站立位做肩关节的前屈、后伸、内收、外展等动作,动作幅度由小到大,反复进行。
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白左明
山西医科大学第二医院
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阎晓霞
河南中医药大学第三附属医院
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肩关节脱位骨粘连是怎么回事
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- 肩关节脱位骨粘连应该不叫骨粘连,应该是脱位之后周围软组织纤维化后发生僵硬,应该叫做关节外伤后的关节僵硬。另外这个疾病应该跟冻结肩,就是以前所说的传统的关节炎、肩周炎进行区分。冻结肩更多的是关节囊的粘连性、炎症性的疾病,而外伤之后,应该是周围软组织发生纤维化,导致的关节粘连,这是两个问题。
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陈志超
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吴莺
湖北省妇幼保健院