肩关节粘连的锻炼方法有哪些
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病情描述: 肩关节粘连的锻炼方法有哪些
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 肩关节粘连的锻炼方法有以下几种:1、手指爬墙,面对墙壁双手或者单手沿墙壁缓慢地向上爬动,上肢高举后再缓慢地回到原处,每天可以在墙上做一个标记,通过锻炼要求每天都要有所进步。2、体后拉手,双手向后由健侧手拉住患侧的手腕部,沿背部的棘突逐渐的向上拉动。3、外旋锻炼,靠墙壁而立、握拳、屈肘、手臂外旋,全背侧向一侧碰到墙壁。4、甩手锻炼,站立位做肩关节的前屈、后伸、内收、外展等动作,动作幅度由小到大,反复进行。