黄褐斑的致病原因复杂，常认为与内分泌功能改变有关，而内分泌和饮食是有比较大的关系，因此，饮食治疗其实对于黄褐斑有非常好的帮助。黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴胺的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的产生。 另外，在生活上要注意避免刺激性食物，比如：咖啡、可乐、浓茶等等食物。而且，患有黄褐斑的患者尽量避免食用鱼、虾等一系列的海产品。
黄褐斑的致病原因复杂，常认为与内分泌功能改变有关，而内分泌和饮食是有比较大的关系，因此，饮食治疗其实对于黄褐斑有非常好的帮助。黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴胺的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的产生。 另外，在生活上要注意避免刺激性食物，比如：咖啡、可乐、浓茶等等食物。而且，患有黄褐斑的患者尽量避免食用鱼、虾等一系列的海产品。
黄褐斑与日晒有关系。黄褐斑就是皮肤的一个色素沉着，而阳光中的紫外光会直接加重色素沉着。大家都知道，紫外线对身体是有损害的，我们的身体是通过黑色素来起保护作用的，如果是阳光越强，那分泌的黑色素就越多，但是如果是紫外线过强，日晒过重，就会造成黑色素沉积过多，久而久之就形成了黄褐斑。另外，黄褐斑病人不是一下子就出现的，而是一个逐渐加深的过程，这个逐渐加深的过程节点，往往就是在暴晒之后。
黄褐斑与月经不调的关系：月经不调的人往往脸上就要长黄褐斑，特别是到了中年30、40岁的人，长的特别多，而且难看，这时一般要用活血的药来进行治疗。另外有的月经尽管看起来正常，但要进行辩证，看她舌头上是不是紫，有没有舌膜，月经的时候有没有血块，有没有淋漓不尽的这种情况，如果有，需从内里面进行调理，能够较好治好黄褐斑。
黄褐斑与吃避孕药有关系。因为吃避孕药会导致身体内分泌失调，从而使脸部出现黄褐斑。研究表明，长期口服避孕药的女性很容易发生黄褐斑，甚至有女性在服用避孕药一个月后脸部就出现斑点。除了避孕药之外，长期应用某些药物，如：冬眠灵、苯妥英纳，二苯乙内酰脲等也可诱发黄褐斑样皮损。除了药物外，过度日晒、激素水平的改变、遗传因素、皮肤屏障被破坏，还有某些慢性疾病如肝脏疾病、慢性乙醇中毒、甲亢、子宫附件炎，内脏肿瘤患者中也可发生黄褐斑。
黄褐斑发生和内分泌水平是有关系的，因为当内分泌功能亢进，雌激素分泌过量，雌激素去催化多巴释放黑色素，提高酪氨酸酶活性，大量黑色素蛋白被激活，使黑色素快速形成，造成黄褐斑。一般来说，月经不调、口服避孕药、便秘、炎症、妊娠等都能导致内分泌失调，所以在修复黄褐斑的同时，应该注意调节内分泌。首先情绪不能过多过大起伏，心情愉悦，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，避免日晒。在调节内分泌时，还要注意其他会影响黄褐斑生长的因素。首先要注意不能长时间在户外暴晒，外出前必须做好防晒隔离措施，涂抹防晒隔离霜以及备好遮阳伞。当然补水也是非常重要的，不仅应该注重脸部的补水，还应该注重全身的补水，身体补水才能从根本上补充脸部的水分，预防黄褐斑的形成。
女性的黄褐斑是跟体内有关，长在脸上的黄褐斑，颜色是黑的是和气血瘀滞有关系的。那么这个气血瘀滞脸上的斑和气血瘀滞引起这个斑的原因是很多的，有的人跟月经有关系，血脉有关系，有的人跟她体质虚有关系，那么也有一部分是跟她的长期便秘有关系。那么长期便秘她体内的这种毒热它排不出来，所以它反映在脸上面就很不干净，所以在临床上边，有的人脸上长了斑以后一般都会先问大便是否通畅，如果大便通畅就会考虑其他的，如果这个人大便不通畅，那我们就要通便，有的人通完便以后，加一点活血的药，那么脸色可能就好起来了。
