缺铁性贫血可以吃一些富含维生素C的水果。缺铁性贫血主要是体内的摄入铁元素不足以及铁元素的吸收障碍引起，造成红细胞内的铁缺乏以及血红蛋白的合成减少，导致运输到各个脏器的血红蛋白携氧减少，造成缺氧症状。对于缺铁性贫血的患者，水果应该选择维生素C含量高，因为维生素C可以促进铁的吸收，有利于铁的转换。
我们常口服的一些水果主要是有像猕猴桃、葡萄、桂圆、樱桃等，这些水果中都富含维生素C，利于人体铁剂的吸收。除了这些水果之外，我们还可以吃一些大枣以及动物的肝脏、内脏等，还有瘦肉等，这些能够补充人体所需的铁剂。
小儿缺铁性贫血可以吃一些含铁量比较高的水果，包括樱桃、苹果、大枣、枸杞、桑葚等这些水果中含铁量比较多。 除了吃水果以外，还可以吃一些含铁量较高的其他食物。比如各种动物的肝脏，猪肝、羊肝、牛肝等，以及各种血制品，如鸭血、鸡血、羊血等。另外，牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、这些食物中含铁量也相对较高，含铁量较高的蔬菜有菠菜、芹菜、韭菜等绿叶蔬菜，症状比较轻的时候，可以通过吃一些食物来补充铁。对于症状比较重的患者，需要口服铁剂来补充。
缺铁性贫血可以吃一些富含维生素C的水果。缺铁性贫血主要是体内的摄入铁元素不足以及铁元素的吸收障碍引起，造成红细胞内的铁缺乏以及血红蛋白的合成减少，导致运输到各个脏器的血红蛋白携氧减少，造成缺氧症状。对于缺铁性贫血的患者，水果应该选择维生素C含量高，因为维生素C可以促进铁的吸收，有利于铁的转换。 我们常口服的一些水果主要是有像猕猴桃、葡萄、桂圆、樱桃等，这些水果中都富含维生素C，利于人体铁剂的吸收。除了这些水果之外，我们还可以吃一些大枣以及动物的肝脏、内脏等，还有瘦肉等，这些能够补充人体所需的铁剂。
儿童出现缺铁性贫血主要是身体发育过快，需要的铁含量增加，而身体的贮存铁达不到生长发育的要求，出现缺铁性贫血，出现缺铁性贫血以后，轻度的可以通过饮食食补来进行一个补充铁剂。 生活中含铁量较高的食物，包括各种动物的肝脏，如猪肝、羊肝、牛肝等，以及各种血制品，如鸭血、羊血等。另外肉、蛋、奶等食物含铁量也相对较高，含铁量比较高的蔬菜，包括菠菜、芹菜、韭菜等绿叶蔬菜，含铁量较高的水果，包括樱桃、苹果、大枣、枸杞、桑葚等，中度甚至重度的缺铁性贫血时需要口服一些补铁的药物，像琥珀酸亚铁等等。
婴儿缺铁性贫血可以通过食物以及药物来达到一个补充铁剂的目的。对于没有添加辅食的婴儿，可以通过喝牛奶，吃一些铁剂，像琥珀酸亚铁、硫酸亚铁，来达到一个补充铁剂的目的。 对于添加辅食的婴儿，可以通过补充各种动物的肝脏，像猪肝、羊肝、牛肝以及各种血制品，鸭血、鸡血、羊血等含铁量最高。另外像瘦肉、鸡蛋、牛奶等，含铁量也相对较高。含铁量比较高的蔬菜主要是菠菜、芹菜、韭菜等绿叶蔬菜，以及一些像樱桃、苹果、大枣、枸杞、桑葚等水果，都可以捣碎以后，用于辅食，给婴儿补充，也能适当的补充一些铁剂的。
缺铁性贫血是由于体内的造血原料铁离子缺乏而引起的，血红蛋白合成减少，铁的吸收，一般在十二指肠的下段和空肠上段，轻度的贫血可以通过饮食来补充铁剂。生活中含铁量较高的食物，包括各种动物的肝脏，比如猪肝、羊肝，鸭肝、鸡肝、牛肝等，各种血制品，如鸭血、羊血、鸡血。另外像瘦肉，鸡蛋、牛奶这些食物中含铁量相对也比较高，含铁量比较高的蔬菜，包括菠菜、芹菜、韭菜等绿叶蔬菜，含铁量比较高的水果，包括樱桃、苹果、大枣、枸杞、桂圆等。 如果贫血的症状比较重,除了食补以外，还需要口服一些药物，像琥珀酸亚铁等等，在吃这些食物的同时，要避免进食、咖啡、茶叶，这些会抑制铁剂的吸收。
孕妇出现缺铁性贫血很常见，主要是体内胎儿发育以及自身的需要对铁的需求增加，导致体内的储存铁达不到身体的需要，出现缺铁性贫血。对于轻度的缺铁性贫血，可以通过食补来补充铁剂，我们常用的食物主要是动物的肝脏以及血制品，含铁量高的主要有猪肝、羊肝、牛肝、鸭血、鸡血、羊血等。 另外像瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物含铁量也比较高，含铁量比较高的蔬菜主要是菠菜、芹菜、韭菜等绿叶蔬菜。含铁量比较高的水果主要是苹果、大枣、枸杞、桑葚，樱桃。对于重度的一些缺铁性贫血，需要口服铁剂来补充。
