首先身体上出现了白色斑块，不管普通人医生还有成人都可以明确的看到、但是诊断就比较困难了是不是白癜风。或者是其它病，这就是要专科的医院和专科的医生。白癜风的特点就是色素脱失、皮肤光整、边缘比较整齐，它是有点或者由点合成面这样的病情状态。白色糠疹、白化病、癣等等患者本人是很难区别的，这就要到专科的医院和专科的医生，由专科的设备和仪器检查，来区分是白癜风还是其它的白斑性的疾病。
首先身体上出现了白色斑块，不管普通人医生还有成人都可以明确的看到、但是诊断就比较困难了是不是白癜风。或者是其它病，这就是要专科的医院和专科的医生。白癜风的特点就是色素脱失、皮肤光整、边缘比较整齐，它是有点或者由点合成面这样的病情状态。白色糠疹、白化病、癣等等患者本人是很难区别的，这就要到专科的医院和专科的医生，由专科的设备和仪器检查，来区分是白癜风还是其它的白斑性的疾病。
乳房自我检查方法如下： 一般是在月经干净以后的7～10天左右进行，每个月进行一次，可在晚上洗澡时，上衣脱掉充分暴露乳房，站在镜子前面，首先观察两侧乳房是否对称，然后有没有异常肿块或皮肤病变等。 除此外，还要用手触摸，一般是用手指的掌面在乳房上滑动触诊，那么探测就把这个手当做一个探测器，看看乳房里面有没有什么特殊的异常，一般要包括腋窝的位置，另外就是乳房的每个地方，比如外上象限、外下、内下、内上、乳房的中央区，乳房的中央区还要用手指在不同的方向进行轻轻的挤捏，主要是发现这个乳房后方隐秘的肿块，或有没有乳头流水。一般是用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，还可结合在平卧的位置上来进行检查，实际上对于乳房自我检查的作用还是遭到争议的，因为它也有可能增加我们的焦虑，增加不必要的检查，也有可能遗漏一些重要的病变。 因为毕竟我们不是专业的人，对于发展中国家来讲，乳房的自我检查可以增加大家的乳房健康意识，还是可以提倡的，但总的来说，早期发现乳腺癌，还是要靠乳房的乳腺癌的筛查和体检，要由医生来完成。
乳房的自我检查主要是望诊和触诊。首先建议乳房的自我检查是一月一次，时间点为月经结束的3到5天，如果是已经停经的患者可以每月固定一天进行检查。对于乳房自检的方法主要包括望诊和触诊；望诊是指观察双侧乳房的形状、大小、对称性、皮肤、乳头有无异常的改变。触诊是指检查乳房有没有压疼、有无肿块以及挤压乳头、乳晕，观察有无异常的乳头分泌物、双侧腋窝淋巴结有无肿大，如果有肿块应仔细的鉴别肿块的形状、大小部位、质地、活动度等情况。
颈椎病的自我检查，首先是自我感觉是最重要的，颈部有没有经常的不舒适，一些僵硬疼痛。手上的肌肉力量有没有下降，肌肉有没有萎缩，行走的步态有没有出现比如像踩棉花一样的感觉。有没有走路走不直。这些都可以初步进行判断。还有就是影响大脑供血的，有没有比如颈部姿势，后面有人叫我一偏头，突然就出现头晕，马上回过来固定头晕又缓解。如果有这些表现，就要怀疑有没有颈椎病的可能。就要到医院进行相应的一些检查判断。专家提示：如何自我检查颈椎病？自我感觉。颈部是否经常不舒适，僵硬疼痛，沿着神经根走形放射性疼痛酸痛；是否麻木； 颈部姿势出现问题；头晕又缓解。
自查的示范演示归结起来的，大概包括这几个步骤： 1、早上对着穿衣镜，要选取光线比较明亮的地方，对双侧乳房进行首先是视诊，观察一下乳房的皮肤有没有红肿 皱褶 橘皮样改变，或者有没有下垂这些情况，另外就是要双臂高举过头，观察双侧乳房形状，轮廓有没有变化； 2、触摸的方法，就是举起左侧上肢用右手三指，食指 中指 无名指用指腹的位置，缓慢稳定的仔细触摸乳房，在乳房做顺向或者逆时针的方向逐渐移动，也从乳腺外围起至少要转三圈，这样直至到乳头的位置也可以这样上下的或者放射状来检查； 3、观察有没有乳头溢液的情况，如果出现有血性或者异常的分泌物的话，包括有浑浊或者黄色，血性的溢液，这是需要马上到正规医院乳腺科就诊的，必要的时候，要进一步做彩超 穿刺来检查确诊的。
自我检查精子质量的方法有： 第一、判断精液量的多少。 第二、判断精液的颜色和性状，是乳白色、淡黄色、红色还是褐色等。 但是具体情况还是要到医院去就诊。因为大部分的精液质量差或者活动率低，肉眼是看不到的，只有到医院做不同的化验检查才能正确的了解精液质量。
