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高血压脑出血在饮食上要注意哪些

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高血压脑出血它饮食方面的话主要就是说清淡的饮食,还有就是低盐、低脂的饮食有利于控制血压、血糖、血脂,还有利于控制体重。这些因素都是高血压脑出血复发的一些因素。另一方面饮食可以多进食一些蔬菜、水果,这样保证粗纤维的摄入、维生素的摄入,能够保持大便的通畅。另一方面也要注意营养优质蛋白的摄入。

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  • 高血压脑出血它饮食方面的话主要就是说清淡的饮食,还有就是低盐、低脂的饮食有利于控制血压、血糖、血脂,还有利于控制体重。这些因素都是高血压脑出血复发的一些因素。另一方面饮食可以多进食一些蔬菜、水果,这样保证粗纤维的摄入、维生素的摄入,能够保持大便的通畅。另一方面也要注意营养优质蛋白的摄入。

  • 世界卫生组织规定,每天盐的摄入量要小于6克。我国饮食上习惯煎、炸、炖、煮等,调料有盐、酱油、味精等,其实这些里面都含有钠的成分,所以盐的摄入量一直居高不下。因为高血压人群和盐的摄入量有很大的关系,所以在平常的饮食当中,还是建议大家低盐饮食,尽量少油、少盐。

    李慧主任医师
    北京中医药大学东方医院心血管内科
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