首先需要评估骨密度的水平，了解自己处于骨质疏松的哪个阶段，然后才决定自己的治疗方案。如果发现自己的骨量减少的情况，这时需要补充钙剂维生素D，这样来帮助骨量的重建。如果出现了骨质疏松症，也就是我们的骨基质小于2.5的时候，就需要进行一个综合性的治疗。
首先需要评估骨密度的水平，了解自己处于骨质疏松的哪个阶段，然后才决定自己的治疗方案。如果发现自己的骨量减少的情况，这时需要补充钙剂维生素D，这样来帮助骨量的重建。如果出现了骨质疏松症，也就是我们的骨基质小于2.5的时候，就需要进行一个综合性的治疗。
骨质疏松的治疗方法包括调整生活方式、适量补钙和药物干预三类。 第一、调整生活方式。包括加强营养，每天保证300ml左右的牛奶或者奶制品；充足的日晒，以促进体内维生素D的合成；规律运动等。 第二、适量补钙。成年人每天钙的推荐摄入量在800 mg左右，而50岁以上的中老年人每天钙的推荐摄入量在1 000～1 200 mg。要尽可能的通过饮食摄入充足的钙，当食物中的钙摄入不足时还可以补充钙片。同时注意补充维生素D来帮助钙的吸收。 第三、药物干预，主要是抗骨质疏松症药物，包括：阿仑膦酸钠、唑来膦酸、降钙素或雌孕激素等。但是，这些药物都有各自的适应症和禁忌症，所以，一定要在专科医生的指导下来服用。
很多骨质疏松患者等到发生了脆性骨折以后才到医院。其实这个时候在治疗骨质疏松的治疗效果不那么好，骨质疏松应该早期的预防，避免发生脆性骨折。怎么首先你要了解你是否患有骨质疏松，一旦有骨质疏松，你应该早去的去治疗，但在这个时间你可以做到一些方法来预防骨质疏松。比如在四十岁以后，可以合理的调节你的饮食结构，摄入一些含钙高的食物，比如说奶制品，包括牛奶酸奶奶酪，它们里面都含有丰富的钙组织；第二就是各种豆类食品；第三就是鱼虾等海产品。平时在吃鱼虾的时候可以连着壳一起吃，因为它们的壳里能有很高的钙质。还有就是要适当的活动，适当的活动有两个好处。 第一可以在户外运动，可以享受阳光，使体内的维生素D得到充分的摄取。第二，适当的运动可以刺激骨骼，使骨骼的骨强度和骨密度能够得到一定的恢复，然后预防骨质疏松。比如说可以跑步、跳跳绳、游泳与慢走一下。当然活动一定要适当，比如说在走路的时候，每天6000到8000步就可以。如果过度的活动会影响到我们的关节，所以老年人每周2到3次，每次半个小时，进行一些适当的体育锻炼就可以，既预防骨质疏松，又避免了关节的损伤。 第三个要避免一些食物的摄入，例如戒烟、少量的饮酒、减少咖啡，还有碳酸饮料的摄入。对于那些长期因为某种疾病内分内分泌疾病，长期服用免疫抑制剂，长期服用激素的患者，应该严密的监测自己的骨密度，了解有无骨质疏松。
中医治疗骨质疏松的方法和手段是很多的，除了内服中药以外，还有外治法：比如说针灸、物理治疗、中药的外敷治疗等。中医治疗骨质疏松，内服外用的效果是非常明显的，第一、是改善局部的症状，首先缓解疼痛。第二、提高功能。第三、促进钙的吸收。汤药的目的主要是根据骨质疏松的病机，来进行针对性治疗。比如说补肝肾强筋骨、活血化瘀来改善中医整体的机能代谢，同时来达到改善骨质疏松骨痿功能的作用。中医的治疗方法，是整体辨证整体治疗，针对任何早期中期晚期的患者都有一定的治疗效果。但是一定要在正规医院通过骨质疏松科，在骨质疏松的治疗医师来进行辩证分析来进行相应的治疗方法。
如果确诊为骨质疏松了，这种情况就需要对骨质疏松进行治疗，治疗方法或者它正规的治疗方法有哪些，对骨质疏松都主张进行药物的补钙治疗，除此之外还需要一些饮食上的调整，包括一些适当的功能锻炼，适当的一些户外的活动等，这都是属于骨质疏松的治疗方法的范畴，最重要的是药物的治疗，药物补钙这一块从国际指南上推荐和包括国内的指南上都推荐是双磷酸盐类的药物，它主要的作用是促进钙沉积到骨质上，另外一个就是骨化三醇也就是活性的维生素D3，这一类药物主要是促进钙的从肠道吸收到血液里面，当然另外一个基础的治疗就是一些钙片的补充，另外就是还有一类药就是降钙素，降钙素这一类药主要的作用就是通过激素的水平的改变，纠正体内骨减少骨的破坏，这类药也是骨质疏松治疗里面非常重要的，也是临床上非常常用的一类药物，另外降钙素还有很重要的作用，就是对骨质疏松的这种疼痛有一定的缓解的作用，所以降钙素这一类药也是骨质疏松里面临床会常用的药物，除了药物补钙的之外，对饮食上推荐对骨质疏松的人，推荐他进食一些含钙量或者高钙食物的这种食物，比如说的钙制品、豆制品、奶制品，包括芝麻酱，包括一些海鲜类的产品等，这都是一些含钙量相对比较丰富的食物，如果合并有明显的骨质疏松，认为你进食这部分食物是相对比较合适的，当然另外还有一些必要的户外的活动和户外的锻炼，认为对强身健体也是非常重要的作用，尤其是推荐经常接触一些紫外线，经常进行一些日光浴，对补充钙也是有非常好的好处。
治疗骨质疏松的方法主要分四种： 第一、健康的生活方式，如积极的参加户外运动、不挑食都是治疗骨质疏松的基础治疗方式； 第二、骨质疏松的基础药物治疗，主要是包括钙剂、维生素D剂，但是它们绝不是全部。治疗骨质疏松的药分两类，主要是抑制钙流失的药物和第二类促进骨形成的药物； 第三 、康复治疗就是一旦出现了骨质疏松性、骨折，术后需要康复性治疗，来加速骨骼的愈合，同时术后也需要药物，来治疗骨质疏松性骨折。
