这个患了脂肪肝的患者不要随便乱吃药，只要到医院来检查以后需要吃药，不需要吃药，如何养肝那就靠自己了。第一膳食，那就是少吃油腻和辛辣的食品不是动物内脏，不用动物油炒菜选择植物油。因为用的植物油以后，它这个脂肪酸含量是比较比较低的。多吃素食都进富含维生素的食品西红市吃胡萝卜、芹菜这些东西。第二个戒酒、喝酒戒酒，如果戒酒有困难，尽量减少饮酒量，尽量减少抽烟量。第三加强运动，患了脂肪肝的人多半都是进食多运动少。所以在近似进食的情况下或者调整饮食的情况下，要加强运动。少坐车多走路，每天晚上以后争取要走五公里路，女性或者跳跳舞都行。
可以从几方面一个是生活方面，生活方面就是说对于有脂肪肝的这种人，一个就是要适当的多增加户外的运动，运动的方式有很多种比如散步或者快步或者是慢跑或者是从事一些体育运动，比如说打羽毛球网球，年轻人可以打打羽毛球网球，或者是足球这些运动，老年人我觉得最好就是快步，或者是每周做一两次游泳，参加游泳这种活动，那么另外一个就是饮食调理，饮食调理尽量多吃蔬菜水果，少吃动物食物，另外一个米饭，就是主食，红薯 米饭 面条这种主食，也应该适当的控制一下，特别是晚上，另外一个就是睡眠，现在不是也有一种叫疲劳性的肥胖，疲劳性肥胖就是说过度劳累，但是睡眠又不够，或者睡眠的时间结点不对，就是经常熬夜，晚上一两点钟睡觉，然后早上睡得很晚才起来，这种疲劳性，过度疲劳实际上也可以加重脂肪肝，当然也可以引起，身体其它方面的这种伤害，另外一个就是有些保健品，比如说喝茶也好，降脂的茶，或者降脂的中药，通过这些方式来减轻脂肪肝。
这个患了脂肪肝的患者不要随便乱吃药，只要到医院来检查以后需要吃药，不需要吃药，如何养肝那就靠自己了。第一膳食，那就是少吃油腻和辛辣的食品不是动物内脏，不用动物油炒菜选择植物油。因为用的植物油以后，它这个脂肪酸含量是比较比较低的。多吃素食都进富含维生素的食品西红市吃胡萝卜、芹菜这些东西。第二个戒酒、喝酒戒酒，如果戒酒有困难，尽量减少饮酒量，尽量减少抽烟量。第三加强运动，患了脂肪肝的人多半都是进食多运动少。所以在近似进食的情况下或者调整饮食的情况下，要加强运动。少坐车多走路，每天晚上以后争取要走五公里路，女性或者跳跳舞都行。
养肝护肝的注意意事项有以下几点： 1、要重视春季，因为春天在五行当中，把它归类为木，肝脏在人体的五脏当中也属木，所以春气跟肝气是相通的，养肝护肝需要重视春季。 2、情绪不好的病人，往往肝脏的情况也不是特别好，在临床上也发现，肝脏有问题的病人，情绪也不是特别好。 3、节饮食：把饮食结构调好，合理的膳食，用食物来养肝。
养肝护肝的主意事项有以下几点： 一、大家要重视春天这个季节，春天在五行当中，把它归类为木，肝脏在人体的五脏当中也属木，所以春气跟肝气是相通的，养肝护肝需要重视春天这个季节。 二、情绪不好的病人，往往肝脏的情况也不是特别好，在临床上也发现，肝脏有问题的病人，情绪也不是特别好。 三、把饮食结构调好，合理的膳食，用食物来养肝。
脂肪肝患者平时该如何注意保肝：首先要有一个健康的生活方式，简单地讲要减肥管住嘴迈开腿，我们做到了这一点的话对我们脂肪肝的控制就做到了一大半，另外一个方面尤其是要注意戒酒，酒对我们的肝脏损害很大，尤其是已经有脂肪肝的患者，要戒酒当然烟也要尽量减少。
脂肪肝患者怎么选择保肝药：降酶的药物恢复肝细胞正常功能的药物，也就是我们临床上常用的一些保肝的药物，比如说有些老的药物其中果酸联苯双酯，还有一些新的水飞蓟素这些药，多心磷脂酰胆碱都具有恢复肝细胞的作用，另外适当的运用一些降脂的药物，比如说降胆固醇的药物，他丁类的甘油，三酯类的贝特类的药物这些药物，还是有必要的选用，当然有一些比如说肉毒碱之类的药物也可以选用，它有助于肝脏脂肪的一些转运和代谢。
