点按住手三里穴之后，颈部做八个方向上的活动，它们是低头、抬头、左侧旋转、右侧旋转、右部侧屈、右侧屈、向前探、向后收。尽量让每个动作做到最大幅度，一定每做完一个动作之后，头部回到你的中立位。每天点住我们的穴位，颈部做四次，对颈部是有很好的帮助，也能够让人远离颈椎病。
点按住手三里穴之后，颈部做八个方向上的活动，它们是低头、抬头、左侧旋转、右侧旋转、右部侧屈、右侧屈、向前探、向后收。尽量让每个动作做到最大幅度，一定每做完一个动作之后，头部回到你的中立位。每天点住我们的穴位，颈部做四次，对颈部是有很好的帮助，也能够让人远离颈椎病。
治疗颈椎病的按摩方法首先要明确颈椎病一共是分为五型，第一型颈型颈椎病；第二型是神经根型颈椎病；第三交感型颈椎病；第四这个椎动脉型颈椎病；还有一型最严重的就是脊髓型颈椎病在下面大致介绍一下最简单的这个颈型颈椎病的按摩操作方法，当患者取坐位的时候，用握拳的滚法松解颈项部的三条线，第一条线从风池穴到肩井穴，第二条线从风府穴到大椎穴，第三条线从岗上肌以及背部的竖脊肌，这一条线进行滚法放松，然后再用一指长推痛点，推按风池 ，大椎按揉颈项部的两侧大筋由上而下数遍摇颈椎，拔伸颈椎，然后直接用擦法擦颈项部的项韧带，以及两侧的肌肉，以这个微微有点发热为标准，每天一次每次，大约三十分钟，在这个治疗颈型颈椎病的这个过程中，也可以随症加减颈部肌肉，可触及痉挛的肌腹，常配合按揉风池 、天鼎天柱、 天宗即颈椎棘突旁压痛点，拿风池 、拿颈项、 拿肩井提高这个镇痛解痉的作用。
颈椎病的按摩手法包括旋转复位法、弹拨滚按的手法等等。 1、旋转复位法：以右旋为例，我们术者立于患者的背后，用右手或者右前臂至于患者的颌下，左手托住枕部，轻提并做颈部的旋转运动2到3次，使肌肉放松后上提牵引颈部，并使其后伸，同时将患者头颈右旋至固定感时，术者右臂再稍加用力右旋颈部，此时可听到数声弹响声，以同样的手法向左侧旋转一次，同时用右肩部、肘部固定住患者头部，在持续牵引下，用左手拇指指腹沿左侧痉挛的颈肌走向自上而下轻捻至肩部，然后向右侧旋转颈部，再以相同的手法对对侧再做一遍。 2、还有一些颈部的痉挛条索状，可用一些弹拨滚按的手法加以治疗。
按摩是治疗颈椎病中有比较明显的作用，早期可以缓解肌肉的痉挛恢复肌肉的弹性，可以缓解患者经常出现的一个肩颈部的不适疼痛等症状，颈椎病患者经常发生的颈部肌肉或者是软组织的痉挛，按摩就能够消除其痉挛，，恢复肌肉弹性，肌肉弹性的恢复意味着颈椎病受到相应的保护加强，有助于治疗颈椎病按摩，虽然对颈椎病治疗有着诸多的好处，但并不是所有类型的颈椎病患者都可以进行按摩来缓解症状，甚至是说治疗疾病，像一些特殊类型的颈椎病按摩可能会导致症状加重，甚至出现一些严重的后果，必要时需要在医生的指导下，进行到专业的医疗机构进行按摩治疗。
颈椎病得诊断清楚，有些软组织的可以按摩要是真是骨关节炎、有间盘压迫或者神经根被压迫了，不要轻易按摩或者扳扭，扳扭有的时候扳的劲大了，结果扳出更大的了。因为颈椎这个椎管也比较窄，按摩扳扭结果引起更大的毛病，所以颈椎不要轻易按摩，按摩解决不了问题。特别是间盘，按摩解决不了问题，所以骨性关节炎增生，按摩也解决不了问题，不要做这个无用的动作。
颈椎病并不是不能按摩，对于颈型的颈椎病主要表现为颈肩部的疼痛，肌肉紧张，这种情况是可以按摩的。通过按摩可以缓解疼痛及活动受限的症状。 而对于神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，因颈椎病影响到脊髓和神经，不正确的按摩或者用力不当，很有可能导致脊髓神经受损症状加重，严重的会导致瘫痪。 所以这两种类型的颈椎病是严格禁忌去按摩的。所以得了颈椎病并不是不能去按摩，而是需要去找到医院就医，明确颈椎病的类型，如果为颈型的颈椎病是可以适当按摩的，但是如果是脊髓型和神经根型颈椎病，是绝对不能按摩的。
