就是要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食。尽量少喝酒或者不饮酒。肥胖的人应该要加强锻炼，控制饮食，减轻体重，降血脂。因为高脂血症的胰腺炎的病人会反复发作，对生命带来威胁。如果是胆源性的胰腺炎，预防它，就是择期把胆囊的结石处理掉。内科胆总管取石，或者外科手术切除都可以起到预防胰腺炎的作用。因为胆源性胰腺炎胆总管有结石，会诱发胰腺炎，也是一个很严重的问题，所以大家要特别重视。
就是要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食。尽量少喝酒或者不饮酒。肥胖的人应该要加强锻炼，控制饮食，减轻体重，降血脂。因为高脂血症的胰腺炎的病人会反复发作，对生命带来威胁。如果是胆源性的胰腺炎，预防它，就是择期把胆囊的结石处理掉。内科胆总管取石，或者外科手术切除都可以起到预防胰腺炎的作用。因为胆源性胰腺炎胆总管有结石，会诱发胰腺炎，也是一个很严重的问题，所以大家要特别重视。
我们只能从外界因素进行避免，比如戒酒戒烟，有胆石症的患者需要处理胆石症，还有一些诱因，比如吃高脂食物、高血脂等诱因也要进行积极的治疗，同时当得了慢性胰腺炎以后需要及时到医院就诊，根据自己的情况进行个体化的治疗，其实慢性胰腺炎分好多种，有轻的有重的，很轻度的慢性胰腺炎基本上没有什么症状。
预防急性胰腺炎，还要从病因来说。胆石症的病人是高危的，高脂血症的病人也是高危的，社会应酬比较多，经常在外面大吃大喝、暴饮暴食、大量饮酒这些都是高危因素。另外，抽烟、长期大量酗酒，这些都是高危群体，因此平常生活中如何保护胰腺，如何预防急性胰腺炎的发生，就要从从生活的点滴做起。包括饮食，不要吃得过饱，不要一次性吃大量高脂的食物。另外适度饮酒可以，不要一次大量饮酒。如果有胆石症的病人一定要到医院就诊，必要时需要胆囊切除。高脂血症的病人要控制血脂，控制油腻、高脂肪的饮食摄入。要减肥，注意这些生活细节，都是预防急性胰腺炎发病的方法。
所以说我们治疗的重点，在预防治疗为主，那么预防就要讲到，胰腺炎的病因是什么原因导致的，目前在亚洲，在中国，最常见的还是胆源性的胰腺炎，就是胆囊炎、胆结石，胆总管梗阻，胆总管结石，造成的胰腺炎是第一位的，这方面的预防，比如平时我们有胆囊炎、胆石症，应该要及时就诊，及时治疗，并且要注意强相关的诱发因素，比如说劳累过度饮食 油腻，这些情况 我们需要关注，如果出现胆囊结石甚至胆总管结石，我们需要及时的早些去处理治疗，以免胆囊梗阻和胆道梗阻以后，造成并发的胰腺炎，以前在欧美地区，第二位的胰腺炎病因是酒精性的，造成的胰腺炎的表现，那么在中国，就是饮酒，大量的暴饮暴食，第二位的发病率越来越高的是，高脂血症胰腺炎，就是因为严重的高脂血症导致的胰腺炎，这就更要求我们，在平时的饮食和生活习惯方面，更加要注意饮食观念，比如说过度的油腻，或者油炸的食品，这些所谓的垃圾食品，我们千万要注意不要吃，还有生活节奏和生活规律，千万避免长时间的熬夜，还有避免夜间过度油腻的进食，比如说夜宵，在饮食方面，我们需要更多的调控和预防，这些胰腺炎的病因，就是饮酒，大量的暴饮暴食，造成的胰腺炎的表现，那么在中国 ，第二位的 发病率越来越高的是，高脂血症胰腺炎，就是因为严重的高脂血症导致的胰腺炎，这就更要求我们，在平时的饮食和生活习惯方面，更加要注意饮食观念，比如说过度的油腻，或者油炸的食品，这些所谓的垃圾食品，我们千万要注意不要吃，还有生活节奏和生活规律，千万避免长时间的熬夜，还有避免夜间过度油腻的进食，比如说夜宵，在饮食方面，我们需要更多的调控和预防这些胰腺炎的病因。
急性胰腺炎的预防复发有以下几点： 一、病因上，在我国急性胰腺炎最常见的病因是胆源性，患者有胆囊结石、胆囊炎、胆管结石、胆管狭窄或者是胆管炎症，由胆源性疾病造成的急性胰腺炎复发的预防，关键在于治疗这类胆源性疾病，例如有胆囊结石的患者尽早通过手术切除胆囊结石； 二、生活习惯的问题，忌暴饮暴食； 三、高脂血症患者要尽量的加强锻炼，减少油腻食物的摄入，控制血脂水平，以此预防急性胰腺炎的复发。 专家提示：急性胰腺炎的预防复发有以下几点： 一、对于由胆源性疾病造成的急性胰腺炎复发的预防，关键在于治疗这类胆源性疾病； 二、忌暴饮暴食； 三、高脂血症患者要尽量的加强锻炼，减少油腻食物的摄入。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
