如何做到预防痛风的发生，痛风的原因主要是由于高尿酸血症，我们首先是要控制尿酸的水平，我们如果平常，把尿酸的水平控制到360以下，我们发生痛风的可能性就大大的减少，另外我们也说到高尿酸的诱因，我们除了把尿酸的浓度降到360以下之外，我们还要尽量避免发生痛风的个诱因，我们怎样去避免，首先是我们要避免外伤，然后我们要避免暴饮暴食，还有就是食用一些高嘌呤的食物，比如说我们的海鲜，还有我们需要控制的四高，我们说的那四高，就是高血压高血糖，和高血脂，因为我们的高尿酸，我们把这三高，就是指前面说的，这三高控制，四高控制，那么他的痛风的发生也会减少，另外我们需要减少服用一些减少尿酸排泄的药物，还有一部分药物，它是会使我们的尿酸排泄减少的，所以我们需要控制。
如何做到预防痛风的发生，痛风的原因主要是由于高尿酸血症，我们首先是要控制尿酸的水平，我们如果平常，把尿酸的水平控制到360以下，我们发生痛风的可能性就大大的减少，另外我们也说到高尿酸的诱因，我们除了把尿酸的浓度降到360以下之外，我们还要尽量避免发生痛风的个诱因，我们怎样去避免，首先是我们要避免外伤，然后我们要避免暴饮暴食，还有就是食用一些高嘌呤的食物，比如说我们的海鲜，还有我们需要控制的四高，我们说的那四高，就是高血压高血糖，和高血脂，因为我们的高尿酸，我们把这三高，就是指前面说的，这三高控制，四高控制，那么他的痛风的发生也会减少，另外我们需要减少服用一些减少尿酸排泄的药物，还有一部分药物，它是会使我们的尿酸排泄减少的，所以我们需要控制。
调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。痛风患者应遵循下述原则：限酒、减少高嘌呤食物的摄入，防止剧烈运动或突然受凉，减少富含果糖饮料的摄入，大量饮水每日2 000 ml以上，控制体重 增加新鲜蔬菜的摄入，规律饮食和作息 规律运动 禁烟，其中 饮酒 大量食用肉类，海鲜 动物内脏，饮用富含果糖的饮料，剧烈运动 突然受凉，肥胖 疲劳 饮食 作息不规律，吸烟等均为痛风的危险因素，规律作息和锻炼，食用新鲜蔬菜是痛风的保护因素。
痛风是一种代谢性的疾病，它的发生是由于遗传因素和环境因素共同作用的结果，遗传因素是不可变的因素，没有办法预防，可变的因素就是环境因素。所以预防来说，一个就是戒酒；再避免进食高嘌呤的食物；再有就是生活方式的干预；情绪因素在女同志来说，也是诱发痛风发作很重要的原因，情绪平和也是预防其中的方面，再有就是剧烈的运动，如果是高尿酸血症的病人，尽量避免剧烈的运动，剧烈运动，有可能会诱发痛风的发作。
一、是少吃牛、羊肉、动物内脏、海产品、啤酒、豆制品，因为现在你网上一搜，什么食物含嘌呤高，这些一搜就搜出来，平时要养成多喝水的习惯，这一天咱们得喝1500毫升到2000毫升水，你就能够把尿酸能够及时地排出去，使血里边的尿酸会降低，大多数都是累积一个或者两个或者单侧的，它不是说对称性的，不是那样的通风如果说生活方式不改变的话，这个尿酸不控制在一定范围之内，它发生的风险还是增加的会反复发作。
众所周知痛风是一个代谢性疾病，就是说白了我们多吃了一些不能足以代谢的一些东西之后造成的这个疾病。所以说怎么预防痛风的发生，最重要的就是管住嘴迈开腿这是第一点，我们哪些不该吃，比如说这种豆腐干子，啤酒海鲜，豆子，包括香菇这些东西我们要尽量的不要多吃，甚至少吃这一类的食物少吃之后，血液里面尿酸的值就会减少，这就可以大大的减少痛风的发生。再就是迈开腿我们要适当的进行体育锻炼，这种可以减少这种血尿酸在体内的进一步的升高。第二个就是提醒多次发痛风的患者，要定期来医院复查这种血尿酸的高低，这种值如果是高的话，我们医生会建议适当的使用。在痛风的缓解期的话，我们主张患者适当的使用一些降尿酸的药物来把血尿酸降在我们希望控制的360以下，这类患者再次发生痛风的几率也会更小些。
我们如何预防痛风的发生，预防痛风最好的发生，就是管住嘴迈开腿，尽量把尿酸控制在一个达标的水平，高嘌呤的饮食不吃能不吃就不吃要不就少吃，更多的摄入一些低嘌呤的一些食物，同时适当的一个锻炼，增强这个抵抗力加速尿酸的一个排泄使尿酸达标，痛风就可以不发作。
