第一、是体力活动过少，因为我们知道骨骼需要激励的刺激和负重锻炼的刺激来保证骨骼的重建和骨骼的强度，对于体力活动少的人这是一种不是健康的生活方式；第二、饮食中缺少钙和维生素D的摄入，钙是骨骼必须要的微量元素，而钙的吸收需要维生素D的参与，因此钙和维生素D缺乏的病人容易发生骨质疏松；第三、是饮食不均衡，蛋白质过多或者过少的摄入，也是骨质疏松的一个影响因素，第四、不健康的生活方式，还包括过多的饮酒 吸烟，过量的咖啡和碳酸饮料都会导致钙的丢失导致骨质疏松的发生，还有要注意，高盐的摄入会加重钙的排出影响到骨质疏松，最后要注意的是体重过轻的患者，因为体重轻脂肪含量少，脂肪中含有类似雌激素的成分，对各个骨骼有保护作用，因此对体重过低的人脂肪含量少再加上肌量少容易跌倒，所以容易发生骨折。
第一、是体力活动过少，因为我们知道骨骼需要激励的刺激和负重锻炼的刺激来保证骨骼的重建和骨骼的强度，对于体力活动少的人这是一种不是健康的生活方式；第二、饮食中缺少钙和维生素D的摄入，钙是骨骼必须要的微量元素，而钙的吸收需要维生素D的参与，因此钙和维生素D缺乏的病人容易发生骨质疏松；第三、是饮食不均衡，蛋白质过多或者过少的摄入，也是骨质疏松的一个影响因素，第四、不健康的生活方式，还包括过多的饮酒 吸烟，过量的咖啡和碳酸饮料都会导致钙的丢失导致骨质疏松的发生，还有要注意，高盐的摄入会加重钙的排出影响到骨质疏松，最后要注意的是体重过轻的患者，因为体重轻脂肪含量少，脂肪中含有类似雌激素的成分，对各个骨骼有保护作用，因此对体重过低的人脂肪含量少再加上肌量少容易跌倒，所以容易发生骨折。
容易导致骨质疏松症的生活习惯有哪些？ （1）不良的生活习惯就会促进骨质疏松的发病，首先是饮食方面，有些老年人不喜欢吃豆制品，钙含量多的食物也不善于摄入，平常喜欢吃高蛋白的饮食，饮食也偏咸，都不利于骨质疏松的防治； （2）有些青年人喜欢喝饮料，浓咖啡，熬夜，喝酒抽烟也容易骨质疏松； （3）体育活动，户外活动少。
生活习惯与不孕的关系。主要是这几大因素：第一，体重不要过胖，肥胖会影响身体各个方面的机能，包括生育；第二，生活习惯不规律，熬夜、压力过大、情绪不好；第三，抽烟、喝酒；第四，居住环境的环境物理因素放射、辐射、温度等。健康的饮食也非常重要。
中老年容易得骨质疏松症的原因如下： 1、老年人的性激素分泌减少是导致骨质疏松症重要原因之一。性激素在骨的形成和维持骨量方面起着重要的作用，它可以间接的合成蛋白，促进骨内胶原的形成，让钙、磷等矿物质更好的沉淀在骨内，睾酮可以在骨内转化为二氢睾酮，它对成骨细胞有增殖作用，随着年龄的增长，性激素机能减退，会影响骨的形成，加快骨的吸收，因而导致骨量下降。 2、随着年龄的增长，钙调节激素等分泌失调，造成骨代谢的紊乱，进而导致了骨质疏松的发生。
中老年容易的骨质疏松症的原因如下： 1、老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，所以他胃消化能力都比较差，进食也比较少，这样就导致它的蛋白质、钙、维生素、微量元素摄入不足和营养不良，特别是维生素d缺乏。维生素d有促进骨细胞的活性作用，从外界摄取和皮肤合成的维生素d需要在肾脏的作用下转化为有活性的维生素d3，由于年龄的增长，肾功能的减退，而转化酶也随之减少，又由于维生素d不能有效消化，使胃肠道的吸收下降，造成骨形成的不足。 2、钙磷及蛋白质的摄入不足和钙磷比例失调都可造成骨形成减少。 3、随着年龄的增长，户外运动的减少也是老年人易患的重要的原因之一。
诱发胃癌主要还是我们的饮食和起居上的一些习惯问题，比如说是在一些山区，很多人爱吃一些腌制食品、腌菜、熏肉，这些含有太多的亚硝酸，或者硝酸盐类的食品，它会刺激胃黏膜突变容易形成胃癌。还有一些就是我们生活，如果不规律的患者反复的饮酒，这些吃辛辣刺激食物，反复刺激胃粘膜，黏膜在变化的过程中，经过肠化不典型增生，最后可以转变为胃癌。
