痛经，是妇科病人最常见的症状之一，痛经会给女性朋友带来了很大的困扰，同时对女性的生活也造成不同程度的影响，通过以下几个方法可以缓解女人的痛经。第一、按摩三阴交穴；第二、运动疗法，如膝胸运动、扭腰转臀、叉腰摆腿、叉腰下蹲等；第三、按摩，按摩小腹或双侧肾俞穴位。
痛经，是妇科病人最常见的症状之一，痛经会给女性朋友带来了很大的困扰，同时对女性的生活也造成不同程度的影响，通过以下几个方法可以缓解女人的痛经。第一、按摩三阴交穴；第二、运动疗法，如膝胸运动、扭腰转臀、叉腰摆腿、叉腰下蹲等；第三、按摩，按摩小腹或双侧肾俞穴位。
缓解痛经的方法有如下几种： 1、痛经大部分是因为宫寒引起，可以准备一个热水袋进行热敷，驱散寒气，缓解痛经。多喝热水，对痛经也有缓解的作用。 2、这段时间尽量别生气，有些痛经与精神、生气、紧张、压力大，都会加重痛经的症状。 3、经期不要吃生冷的食物，夏天空调要调小风量，同时还可以用打坐的方法，有助于血块排出。 4、如果月经规则的，在月经来潮前一周可以天天喝热水、红糖水，保持规律作息。如果疼痛严重的，可以口服止痛药物缓解。
女人痛经可采取心理治疗、生活管理、药物治疗。 痛经一般分为原发性痛经以及继发性痛经，原发性痛经占到痛经的90%以上，痛经应重视心理治疗，月经导致的轻度不适是生理反应，通过消除紧张和顾虑，可以缓解疼痛。经期要保证足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟对缓解疼痛都有一定的帮助。 疼痛不能忍受时也可辅以药物治疗，痛经的药物治疗主要包括前列腺素合成酶的抑制剂，比如常见的药物有布洛芬、双氯芬酸等药物。口服避孕药通过抑制排卵，减少月经血前列腺素含量，适用于有要求避孕的痛经妇女。
痛经是很多女性面临的问题。 在月经期间发生痛经，我们可以通过按摩进行缓解。先把双手搓热，然后紧贴小腹，轻轻的按摩小腹部，有助于缓解痛经。力气别太重，要自己把握。还可以多喝一些热的红糖水。在痛经比较严重的时候，可以适当的吃止疼片，来进行缓解疼痛的治。 一般在月经前也可以有效的进行痛经的预防。这个情况就需要日常的保养，平时应该注意清淡饮食，不要吃得太过于油腻辛辣，以免对子宫造成一定的损伤，这样就会逐渐发生痛经。
为什么会痛经 一、痛经分为原发性痛经：可能因为身体比较瘦弱，或者着凉而引起的痛经， 比如：生活不规律、吃冷饮、吹空调等引起的，无器质性病变的痛经就属于原发性痛经； 二、痛经分为继发性痛经：可能是①子宫内膜异位症；②子宫发育畸形。
姨妈痛是女性的月经期痛经的一个通俗的称呼，从原因来讲原发性痛经我们到目前为止，还并不能合理的有效的把所有的痛经的原因、痛经的机理解释清楚，但是我们可以有效的控制它。从疼痛的评分来分度，根据不同程度的疼痛来选择相应的办法控制疼痛。
