第一、应该不要过于紧张，调节紧张的情绪，然后保持心情舒畅，从饮食结构上进行调理，减少饮酒，减少辛辣刺激食物的摄入以及油腻食物的一个摄入，改善饮食结构，多食一些粗纤维的一些食物，多食一些蔬菜水果等；第二、就是生活作息要规律，养成良好的排便习惯，定时去排便；第三、要改善胃肠功能，多喝酸奶、多喝温开水改善肠道的一个微环境，必要时可以服用一些益生菌，比如一些思连康，比如一些双歧杆菌等，这些都可以对于大便的粘腻症状得到缓解；第五、还可以经常的食用一些，红豆 薏米粥，可以有效的清除，胃肠道的湿热，进而缓解大便粘腻的症状。
第一、应该不要过于紧张，调节紧张的情绪，然后保持心情舒畅，从饮食结构上进行调理，减少饮酒，减少辛辣刺激食物的摄入以及油腻食物的一个摄入，改善饮食结构，多食一些粗纤维的一些食物，多食一些蔬菜水果等；第二、就是生活作息要规律，养成良好的排便习惯，定时去排便；第三、要改善胃肠功能，多喝酸奶、多喝温开水改善肠道的一个微环境，必要时可以服用一些益生菌，比如一些思连康，比如一些双歧杆菌等，这些都可以对于大便的粘腻症状得到缓解；第五、还可以经常的食用一些，红豆 薏米粥，可以有效的清除，胃肠道的湿热，进而缓解大便粘腻的症状。
大便粘腻这一症状，我想大家或许都有过，上厕所时大便经常会沾到便池上，冲不干净，用手纸很多也擦不干净 ，出现大便粘腻这种情况，以至于很多患者也都很担心，经常会有人问，是不是患直肠癌了，那么大便粘腻这种情况其实多是提示胃肠功能紊乱，它与生活习惯以及饮食习惯呢都有直接的关系，饮食结构过于精细，过于以进食油腻的一些食物，那么都会导致大便的一个粘腻，那么中医认为呢，大便粘腻与胃肠的湿热有关系，湿邪粘滞，粘滞不下，那么就会导致大便的黏腻多是提示胃肠有湿热。
脾虚湿盛的人最容易出现大便粘腻的状态。若是体内湿气过重就会出现大便粘腻。怎么判断自己的大便是不是粘腻的，可以用餐巾纸擦一下，因为正常人排泄过后，很干净，基本上没有什么排泄物。但是，脾胃湿热的人，一般都会有很多残留物，很难擦干净。
柏油样大便多见于上消化道出血，发生上消化道出血后，需要尽快去正规医院就诊，病情相对稳定时需要尽快完善内镜检查，明确出血情况。必要时可以进行内镜下微创止血治疗。 常见的引起上消化道出血的原因有食管肿瘤、食管溃疡、贲门粘膜撕裂、食管胃底静脉曲张破裂、门脉高压性胃病、急性胃黏膜病变、胃溃疡、十二指肠溃疡、 杜氏溃疡等，注意根据不同的病因，积极治疗原发疾病。
上火引起大便干燥的处理：1、中医讲的是脏腑相表里，肺与大肠相表里，当有便秘的时候，可以用清肺的方法，清肺通常用泻大肠的方法，来泻火热之气；2、如果体内的津液不足，大便传导功能不好，这时可以吃麻子仁丸；3、患者便秘但又不能泻，可以用蜂蜜、黑芝麻，有助于通便排便。
大便干燥可以这样做：一、多喝水，不论是大便干燥的患者，还是普通人群，在日常生活中都要养成多喝水的习惯，通过喝水可以湿润肠道，利于缓解大便干燥症状，或者减少发生大便干燥的几率；二 、多吃粗粮以及新鲜的蔬菜水果，这类食物中的膳食纤维含量非常丰富，可以更好地促进胃肠道蠕动，促进排便；三、 多运动，适当的运动能够更好的提高胃肠道的功能，有效地促进排便，从而缓解大便干燥的情况；四 、腹部按摩，正确的腹部按摩方案可以促进肠道蠕动，更好的促进排便；五、养成规律的作息习惯，保持乐观的心态等等。 积极的寻找引起大便干燥的原因，明确是器质性的还是功能性的。对于器质性的大便干燥，需要针对原发疾病进行处理。对于功能性的大便干燥，经过一般治疗改善不明显的患者，可以在医生的指导下使用一些通便作用比较温和的中成药进行治疗，比如首荟通便胶囊，该药物是由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实组成，人参、白术、健脾益气；何首乌、枸杞子、阿胶滋阴润肠；芦荟、决明子、枳实泻热通便，通过促进胃肠道腺体分泌而提高排便质量，改善胃肠道功能，从而达到治疗功能性便秘的目的。
