吕沛宛
吕沛宛

中医科综合 | 副主任中医师

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擅长
针灸药并用调理亚健康状态、颈肩腰腿痛、失眠、眩晕、面瘫、偏瘫;冬病夏治扶阳固本消咳喘、祛风湿。 专长:埋线治疗高血压、糖尿病、胃炎、胃溃疡、腹胀、泄泻、妇科疾病、不孕不育、肥胖症。
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  • 如何防止吃荔枝上火

    预防吃荔枝上火应注意量的摄入。 荔枝有补益肝肾、补益气血的功效,对我们的肺有很好的润肺、润燥的功效,所以,贵妃吃完后,对皮肤是有帮助的。 因为中医认为肺合皮毛 它是相表里的,当你的皮肤不是特别好时,中医会用调肺的方法来对皮肤有一定的帮助作用,那荔枝吃多了容易上火,因为它性温,一次吃大量的荔枝,当胃肠道积了这么多生冷的食品,那脾胃功能也会突然运化不过来,那就会出现腹胀、腹疼的现象,荔枝吃多了上火就应少吃点,先从三颗五颗吃起,然后一次不要超过十颗,这是最好的未病先防的方法。

  • 清肺祛火的茶有哪些

    清肺祛火的茶有百合、芦根等。 当感到鼻干咽燥,口腔干燥,然后呼吸较热,这时可能需要清肺,另外中医也还有一些体征,就是舌头表现偏红,当有寒象时,那这个舌质表现的就比较偏淡,当舌质偏红、咽喉疼痛、鼻子干燥,甚至有些同志会出现干渴、燥渴、出现热气,就是呼吸时气息比较热灼时就可以清肺。 给大家推荐的是百合,百合,还有芦根、白茅根,它可以润燥清肺,另外吃枇杷果也不错。

  • 中医养生的基本原则之四 共护脾胃

    中医养生的基本原则共护脾胃:1、要饮食有节,有节律,有节奏;2、饮食要给胃留一定的空间,一般吃七分饱;3、如果脾胃功能不好,人体有一个很好的保健大穴,叫足三里穴位,然后可以买艾条,每天灸足三里,每次灸5到10分钟,对脾胃有很好的保养和固护的作用。

  • 中医养生的基本原则之三 保经富肾

    中医养生的基本原则保精富肾/1、如果按四季来分,肾相当于人体的冬天,如果把一日分为四季,就是晚上相当于冬天,所以晚上要暮而收拒、无扰呼阳、无扰筋骨、反此三时、形乃困薄;2、不主张晚上出去运动;3、九点钟到11点要准时睡觉,而且日光灯不要打的时间太长。

  • 中医养生的基本原则之二 形神共养

    中医养生的基本原则形神共养:1、去健身场所,然后去锻炼身体主要的是养形,养形的时候要运动的是形劳而不倦,不要让自己感到疲累;2、劳神太过 也会导致身体很多的疾病;3、睡子午睡,然后睡觉的时候要深吸气深呼吸,让精气神能够回来。