量血压要平静半个小时以上，不要在跑完步，上完楼或者是快走以后去量血压。如果患者以前血压一直稳定，清晨量血压就可以，如果患者以前出现过清晨或者傍晚血压增高，那就一定要多量几次，最好能做一个血压的曲线图。比如早上7点是多少，中午12点是多少，晚上6点是多少，晚上10点是多少连续做一个星期的血压趋势图，就可以做到心里有数。
量血压要平静半个小时以上，不要在跑完步，上完楼或者是快走以后去量血压。如果患者以前血压一直稳定，清晨量血压就可以，如果患者以前出现过清晨或者傍晚血压增高，那就一定要多量几次，最好能做一个血压的曲线图。比如早上7点是多少，中午12点是多少，晚上6点是多少，晚上10点是多少连续做一个星期的血压趋势图，就可以做到心里有数。
一般人的血压有两峰一谷，两峰就是在早上7点到9、10点钟有个血压的高峰。另外在下午3点钟到5、6点钟有个血压的高峰。一谷就是在凌晨2、3点钟，患者有个血压的低谷，这是人体正常的血压的反应波动，我们一般自己监控血压可以上午一次，下午一次 睡前一次，如果频繁一点的可以在早、中、晚、睡前、一天测四次血压。如果血压较平稳不建议患者血压测的太频，可能会影响患者的情绪而导致血压异常。
不建议饭后量血压，这会对血压的素质造成一定的影响。 标准的测量血压应该是排空膀胱，在测量血压前半小时避免进食，尤其是饮酒、喝咖啡或者喝浓茶、抽烟等情况之后，再进行规范的血压测量，最好是进行一个动态血压的监测。一是来观察24小时总体的血压波动规律，二是对于所服用的降压药物是否合理，是否有效起到一个监测的效果。 此外，高血压的患者也建议定期的进行血压的测量，以便给医生提供一个用药是否有效的依据。
量血压时紧张会使血压升高。 因为较紧张时会使体内的交感神经系统活性亢奋，导致血液中的儿茶酚胺浓度升高，从而使小动脉的阻力增强、收缩增强，导致患者血压升高，此现象称为白大衣效应，尤其是患者到医院找医生测量血压时，血压会升高。 所以在测量血压时，一定要叫患者平静、卧床或休息5~10分钟后，再进行测量血压。对于血压较高的患者，或本身没有高血压的患者，在测量血压时要保持稳定的情绪，防止由于测量血压后反复的升高，并且测量升高后，可第二天再次测量，或第三天再测量，这样来保证血压测量的准确性。
首先要选合适的血压计，一般常用的血压计都是汞柱式血压计和电子血压计。针对血压计的应用范围和准确度来说，还是汞式的血压计用得更多，而且准确率也会更高一点。首先血压计的袖宽基本上盖住上臂的2/3，而且在系血压计的时候不用系得太紧，如果太窄的话测出的血压值会偏高，太宽松的话它测的值就偏低。第二方面量血压的时候一定要选在一个合适的测压环境，即安静、温度适宜，不穿太紧或太宽松的衣服。第三个方面就是选择正确的测压步骤，首先患者取坐位，上臂裸露，手掌向上平伸，基本肘部的位置与心脏的水平齐平，上臂与身躯的角度在45度左右。
一般来说，清晨起来可以测一次血压，下午4到6点之间，在血压高峰的时候，可以测血压，看高峰在多少，反复的测血压是不利的，一般一天测一次到两次，有什么不适症状的时候，随时测都是可以的。通常对于高血压的病人，建议有一个动态的血压监测，对他全天的24小时监测，评估他在白天、夜间以及任意时间血压的情况，做一个全面的评估。因此，什么时候测血压最佳，也就没有什么意义了。
