先要考虑自己是不是骨质疏松的人群，这类人群主要激素下降的人群、钙代谢异常的人群、废用的人群、内分泌失调的人群。症状有：1、腰背疼痛。2、下肢无力。3、四肢酸困。4、最明显的就是一个骨痛。这类症状是很多疾病都会伴发的，比如四肢无力是代谢性疾病、颅脑疾病里头、颈腰痛、腰椎间盘、颈椎间盘这类患者里头都会有，所以要鉴别诊断一定要认真的从病史上寻找根源。
先要考虑自己是不是骨质疏松的人群，这类人群主要激素下降的人群、钙代谢异常的人群、废用的人群、内分泌失调的人群。症状有：1、腰背疼痛。2、下肢无力。3、四肢酸困。4、最明显的就是一个骨痛。这类症状是很多疾病都会伴发的，比如四肢无力是代谢性疾病、颅脑疾病里头、颈腰痛、腰椎间盘、颈椎间盘这类患者里头都会有，所以要鉴别诊断一定要认真的从病史上寻找根源。
我们怎么早期发现，说自己确实是可能有骨质疏松了。我想就是说有一些高发的人群，比如说老年人随着年龄的增加，他一定有骨质疏松，另外绝经以后的女同志，骨质疏松的发生率也是很高，所以说这些高发的一些因素，大家要知道自己是不是。还有就是说它最典型的临床表现，第一就是说他可以疼痛，开始不是特别疼。而且有的骨质疏松可以是全身性的疼痛，还有就是说你拍片子的时候，可以发现你的脊柱变形了，或者是别人发现你走路的时候有点歪，就是说你要及时地去看，因为有可能是脊柱变形了，骨质疏松很多人没有发现，但是实际上他可能脊柱已经变形了，已经有压缩性骨折等等。
骨质疏松自我检测可以采用一分钟测试题。这个一分钟测试题是由国际的骨质疏松基金会编写的，大概会涉及到个人史，如生活习惯、有无吸烟和饮酒、身高体重、有无肥胖、家族史，它可以把风险进行初筛。如果不能马上到三甲医院进行筛查时，可以在社区医院或二级医院里进行一个定量超声的测定，它选用的是跟骨超声的检查方法，没有创伤，也没有射线的影响，可大概的初筛一下骨密度目前的范围。
骨质疏松的自我检测一共有十条问题，只要回答是与否即可，如果有一条回答了是，就证明有骨质疏松的危险因素： 第一、是否有轻微的碰撞就会出现骨折。 第二、是否连续三个月以上，使用过激素。 第三、可以看一下，50岁后的你，是否比年轻时身高降低了3厘米以上。 第四、是否经常饮酒，比如一周有两次以上的饮酒史。 第五、每日吸烟大于20支。 第六、是否患有腹泻或慢性痢疾。 第七、父母是否有过轻微碰撞就出现了骨折的现象。 第八、女士在45岁前是否就已经绝经了。 第九、女士是否有12个月以上，没有怀孕的情况下，却没有来月经。 第十、男性是否有阳痿或性功能障碍等症状，如果患有上面十条问题里面的一个问题，就要考虑到骨质疏松的门诊就诊。
如何诊断是否患了骨质疏松？ （1）骨质疏松目前医学界所采用的诊断标准的是双能x线检查，这个检查是无创的，病人只要在诊断床上躺上几分钟就能测定出你是否有骨质疏松症； （2）骨质疏松症和人的年龄以及体重有着密切的关系，通过年龄和体重的换算大致可以判断是否有骨质疏松症，公式就是（体重-年龄）*0.2，看这个数值的大小，如果数值是大于-1，那么骨质疏松的风险是比较低的，如果数值在-1和-4之间说明你可能具有骨质疏松的中度危险，如果值小于-4，可能就患有骨质疏松症。
根据国际骨质疏松和骨矿盐疾病委员会推荐的标准，有一个自我防范的工具，可以通过这个工具来进行判断自己到底是不是有骨质疏松。其外我们还有两个方法：第一、骨密度的检测方法，双能X线骨密度的检测仪，也就是DXA，通过这个检测来判定到底是不是骨质疏松。第二、抽取血清，通过血液的检验方法来看骨质疏松到了哪个阶段。首先需要国际卫生组织，通过一个问答题进行自我判断到底是不是有骨质疏松发生的可能，第二、通过正规医院的相关的检查手段，包括DXA，双能X线骨密度的测定，还有血清血液的检查，来判断自己属不属于骨质疏松。
