在我们病人当中就觉得我补钙就行了，这是不对的，因为无论你吃多少钙你的身体不吸收，另外一个你这个钙不进入骨头，这些都是没有作用的，所以你严重的骨质疏松你想通过药物，说我吃了很长时间抗骨质疏松的药，怎么还是骨质疏松就是这个道理，因为现在临床常用的，骨质疏松的药物是不让你再丢失了，你丢失的骨头不会再长回来，所以治疗骨质疏松，实际上从你年轻的时候就应该开始了。
在我们病人当中就觉得我补钙就行了，这是不对的，因为无论你吃多少钙你的身体不吸收，另外一个你这个钙不进入骨头，这些都是没有作用的，所以你严重的骨质疏松你想通过药物，说我吃了很长时间抗骨质疏松的药，怎么还是骨质疏松就是这个道理，因为现在临床常用的，骨质疏松的药物是不让你再丢失了，你丢失的骨头不会再长回来，所以治疗骨质疏松，实际上从你年轻的时候就应该开始了。
骨质疏松的治疗误区其实包括了患者的误区、医生的误区。因为本身骨质疏松，大家原来对它的重视不够，但这些年大家越来越关注了。因为我们现在国内的骨质疏松的患者，特别是骨质疏松导致骨折的患者越来越多，那患者多数会认为骨质疏松没有症状，它自己没有感觉，没有什么影响，但实际上，因为它会导致严重的骨折，对患者的生命质量造成非常大的影响。所以这个需要我们多多去做宣传，那从医生的角度来讲，医生可能对这个疾病的重视也不够，特别是从外科的角度来讲，他骨折了后我们给他做手术，把骨折治好了，但是并没有关注到骨质疏松，那病人还会再次发生骨折。另外在治疗的周期上，大家的认识也不足，因为它是个慢性疾病，它是需要长期的治疗的，那我们短时间内的用药是不行的，需要长期用药。
补钙的误区如下：每天吃一次好还是多次好，建议大家补钙时应少量、多次服用，起码要分成一天两次，因为一次大量的补充钙剂易在肠道中生成草酸，抑制钙的吸收，同时增加尿结石的发生。补钙建议患者在饭后服用钙剂。饭后服用可预防结石的生成，同时在夜间时，钙有镇静作用可更好的帮助睡眠，牛奶虽然是补钙的神器，但如果牛奶和钙剂一起服用，反而容易生成鳌合物而抑制钙吸收，因此,在喝牛奶的同时应与补充钙剂间隔半小时，到一小时以上的时间。
骨质疏松可以通过饮食来补充，含钙比较丰富的食物，第一类是乳类及其制品，就是我们说的奶制品，包括一些奶粉、牛奶、酸奶、奶酪，牛奶推荐液体奶每天大概300毫克，就是一袋左右的奶，再加上一小杯酸奶，大概100毫克。如果是吃奶酪的话，大概是10到20克，就是一片到两片，因为奶酪是奶浓缩的精华，如果过高，也会有一些热量高、脂肪高、胆固醇也比较高，所以一定要注意用量。奶类及奶制品因为含丰富的钙质，特别好消化吸收，里面有一些丰富的乳糖，乳糖可以促进钙的吸收，另外它的钙磷比例是非常好的，所以补钙的话首选奶类。
骨质疏松单纯补钙，是远远不够的。对于骨质疏松强调的是综合治疗，早期治疗和个体化治疗，治疗方案的选择和疗程要根据疗效、费用以及不良反应来确定。 合适的治疗可减轻症状，改善预后降低骨折的发生率，治疗里包括一般治疗，如改善营养状况、提供足够的蛋白质以及补充钙剂、补充维生素D，如食物当中不足要适当的补充钙剂和维生素D，如量不足，可以通过药物适当的补足一些维生素D的摄入。 另外要加强运动，多从事户外活动有助于增加应变能力，减少骨折意外的发生，还要纠正不良生活方式，提倡低钠、高钾、高钙、非不饱和脂肪酸、戒烟戒酒等饮食习惯。 最后尽量避免使用引起骨质疏松的药物，同时还要注意多增加户外日照活动。当骨质疏松需要药物治疗时，要选择遵医嘱选择药物治疗，如性激素的补充剂、降钙素等。
骨质疏松患者补钙的方法：正常人体内，每日需要钙元素大约800毫克，如果在50岁以上的人，那么应该需要1000到1200毫克，但我们每日从食物中摄入的钙大约是400毫克，所以每天应该补充的钙一般是400-600毫克。补钙的药物头碳酸钙、枸橼酸钙等，应选生物利用度较高，副作用比较少的，经济比较实惠的药物。
