除了积极的补充钙质之外，在饮食上还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮，大骨头汤，深绿色蔬菜等等。怀孕期间补钙是能够预防骨质疏松的。除此之外也可以多吃一些新鲜的果蔬，果蔬里面含有的维生素非常的丰富，可以促进人体对于钙和铁等一些物质的吸收。
糖皮质激素导致的骨质疏松症如何治疗
在临床上往往会看到很多患者，由于疼痛，然后在外面乱用药，使用的这些药物，大部分是会含有糖皮质激素的，长期的使用这些糖皮质激素，会出现很多问题，血糖会高，血压会高出现骨质疏松。服用糖皮质激素六个月以上的病人，几乎50%多发生过骨质疏松，如果高剂量糖皮质激素，几乎所的有病人都可能会丢失相当大的骨量，机制包括：影响体内钙的稳态。长期使用糖皮质激素容易引起骨质疏松症的发生，对于这种类型的骨质疏松症，首先还是要积极的进行病因治疗。
老人骨质疏松痛怎么办
治疗老年性骨质疏松症，可选用抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素d及活性维生素d、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮。因此建议老年人出现腰背部疼痛或驼背时，建议挂骨科进行骨密度测定，服用促进骨形成，抑制骨吸收，钙质，维生素D等药物治疗，可以缓解疼痛，改善患者症状，治疗骨质疏松。第二类，抑制骨吸收吸收的药物，常见的有激素替代的治疗，适用于绝经期的女性，比如雌激素的替代治疗，双磷酸盐类，抗骨质疏松药物，常见的有阿仑磷酸钠，起到抑制骨吸收的作用。