在怀孕初期一定要做好营养的补充，因为在怀孕初期，孕妇受妊娠反应的影响，身体的体质会变差。在怀孕初期时85%的孕妇都会出现强烈的妊娠反应，所以也不用过于担心，出现妊娠反应时，一定要做好饮食的调节和生活的调节。孕初期是胎儿着床的关键，所以一定要注意补充营养，才有利于身体的健康和胎儿的安全着床。在怀孕初期需要补充钙铁锌、叶酸、维生素以及DHA。
补钙要注意什么
关于补钙，并不是说补得越多越好，比如说老年人在不同的年龄段，根据营养学会的建议来说都是不一样的，我们要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。首先我们要知道，多大的孩子需要多少的量的钙，因为宝宝对钙的需求是随年龄的不同而有差异的
新生儿多久补钙和鱼肝油
维生素D要持续补充到2-3岁，如果孩子奶量充足，也就是说钙的摄入量是足够的，一岁前不需要额外补钙，一岁后再补充就可以。新生儿有先天性喉喘鸣的情况，维生素D的补充量也要增加，具体量要结合孩子的情况，有个体差异。如果孩子是早产儿，需要每天补充800IU，3个月后再改为400IU。如果奶量不足就需要额外补充，补充的量也要看孩子具体情况。