在重度抑郁患者来讲，还是建议尽早地治疗，往往在治疗的过程中，病人的抑郁情绪，得到了一定的舒缓之后，这时候在家人陪伴下散散步，或者是做一些简单的器械的活动，在沙滩上做一些活动，或者是晒晒太阳等等，包括适当的平缓运动都是适合的。
在重度抑郁患者来讲，还是建议尽早地治疗，往往在治疗的过程中，病人的抑郁情绪，得到了一定的舒缓之后，这时候在家人陪伴下散散步，或者是做一些简单的器械的活动，在沙滩上做一些活动，或者是晒晒太阳等等，包括适当的平缓运动都是适合的。
有一种在医生的治疗下，吃着药，带着症状，也在维持、坚持正常的，生活和社会功能这样情况下，是可能缓解的，但是当疾病严重到一定程度的时候，比如重度抑郁的时候，可能他的整个社会功能，都有可能受到疾病的影响，不能够正常进行了。此时在接受正规的药物治疗之外，还需一些辅助治疗，比如音乐治疗、坚持运动。
运动可以治疗癌症。中医指导下的运动有很多种，比如八段锦、太极拳、六字诀、五禽戏等。通过多年的临床实践发现，凡是通过中医理论指导下功法治疗的患者，通过运动疗法的患者都能获得比较好的生活质量。运动让人的经脉更加的通畅，让人气血更加流通，同时也让人的免疫功能得到增强。通过运动提高患者的免疫功能，从而达到治疗癌症的效果。但是，当患者的癌已经转移到骨上，就不适合用运动进行疗法，这时只能通过气功的运气来达到运动的目的。
仅通过运动无法达到祛斑效果。 运动可以有利于人体的新陈代谢，可以促使人体的一些代谢废物随之排出。而面部色斑的治疗主要与黑素细胞有关，可通过抑制黑素细胞活性，减少黑素合成及转运，促进黑素降解破坏，以达到祛斑的目的。外用药物可以选择2~5%氢醌乳膏、15~20%壬二酸乳膏等，其他外用成分还包括氨甲环酸间苯二酚、烟酰胺等。 物理治疗，可选择调Q激光、微针疗法、射频技术、皮秒激光等。
目前研究发现，中等强度或中低强度的持续性、规律性的有氧运动，对于血压是有一定帮助的，能够起到一定的降压效果。它可以通过改善心脏的收缩和舒张功能，减慢心率，平衡人体的交感和副交感神经系统，另外对外周血管的扩张也有一定作用，可以综合实现对血压的适度的降低。
首先我们并不是说运动去预防，或者说延缓青少年近视度数的一个加深，我们强调户外运动，因为户外的这个光线强度，尤其在夏天的时候，室外的这个光线的强度可以达到10万勒克斯以上，而我们平均室内的这种光线强度，只有几百勒克斯，实际上你只要在户外待着，哪怕不运动，它对近视眼的这种预防和控制，都是有好处的。
