如何合理喂养孩子

现在家庭条件都好了，孩子们想吃什么，我们都可以满足孩子，可是要想让孩子健康成长，应该是这样的。我们要给孩子一个合理的饮食结构，这个结构就是我们平常说的，金字塔型的饮食结构，就是50%的碳水化合物，就是我们平常所说的，像稀饭面条包子米饭，这些都是含碳水化合物比较高的，也就是我们说的主食，要占到我们饮食的50~60%占第二个比例，就是20~30%的蛋白质，就是我们平常所说的鱼虾蛋奶，还有百分之2030就是水果和青菜，我们在临床上经常见到的情况就是，有的家长认为肉奶，属于营养比较好的，就会经常给孩子吃过量的奶和肉，以至于孩子的大便容易干结，这样肺与大肠相表里，有一些孩子经常是，扁桃体发炎肺炎，这样一些情况的发生，还有的家长可能是喜欢，让孩子认为水果很好，吃的水果的量也会很多，当然水果营养比较丰富，含有丰富的维生素矿物质。但是也要有一个合适的比例，因为有一些水果是热性的，有些水果是寒性的，这样家长不能每一样水果，孩子喜欢吃吃的很多，不喜欢吃就不吃，这样一种情况，家长也是要尽量避免的。