适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。
适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。
小儿身体免疫力差可以服用玉屏风散增强免疫力，平时在日常生活中最好是通过饮食和体育锻炼的方法增强免疫力。 在饮食方面，小儿要多吃一些含钙高的食物，多吃一些含蛋白高的食物，也要多吃一些富含维生素的蔬菜和水，一定要避免吃各种小食品，少吃油炸食品，避免吃刺激性食物，预防消化系统疾病发生。 也可以通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动提高身体免疫力，效果都是特别好的。小儿提高身体免疫力能够有效的预防身体疾病，对小儿身体生长发育都能够起到至关重要的作用。
在日常的生活中，小儿增强免疫力，可以让小儿多吃一些牛肉、多吃一些羊肉、多吃一些高蛋白的食物、多吃含钙高的食物，这样能够有效的增强免疫力。 除了饮食以外，小儿最好也要多做一些户外运动，比如通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，都能够提高身体免疫力。 免疫力不好的小儿在日常的生活当中一定要多注意保暖，避免着凉，避免出汗以后吹冷风，避免淋雨，而且还需要注意保持身体卫生，远离粉尘，这样能够有效的预防呼吸系统感染性疾病，也能够预防消化系统感染性疾病，对小儿能够起到非常好的护理作用。
白癜风患者增加免疫力的措施：1、要注意造成白癜风的诱因，比如性格、精神状态、心情、生活习惯、饮食习惯，所以要调节好心态和精神状态；2、提高免疫力的药物，比如胸腺五肽，还有中药、生物制剂、平安肽；3、物理治疗，物理治疗可以改变皮肤的免疫功能，也可以达到好的治疗效果。
儿童年龄偏小，身体尚在发育阶段，营养补充非常重要。这是提供身体成长所需，更能提高身体抵抗病菌的能力。因为很多儿童患病都与免疫力的下降有关，儿童的免疫系统还待有完善。长期偏食，吃垃圾食品对免疫有害无益，家长们要注意给孩子准备维生素和矿物质含量高的食物。二让孩子开心面对病情。儿童患白癜风，有的白斑还在面部 ，颈部，手部等裸露部位，在学校里可能会被疏远造成不自信，自闭等。这种情绪的变化对内分泌有不好的影响，还会导致白癜风复发。复发的白斑又会伤害孩子的心理，形成恶性循环。所以家长一定要抽出时间多陪孩子玩耍，解决孩子的心理困扰，愉快地面对病情。三，睡眠质量很重要。睡眠时身体产生的睡眠因子能够促使白血球增多，提高肝脏的解毒功能，从而将病菌消除，提高免疫力，也能让身体抵御外界白癜风诱发因素的危害。正常情况下儿童的睡眠时间要在10个小时以上
提高免疫力，首先要保持好的心情，保持心理的平衡，不要有过度的压力或者抑郁，这样能够延缓大脑和免疫系统的老化。如果情绪失控很容易杀伤细胞活性及淋巴细胞增殖能力。保持好人际关系。 饮食上也要注意多调整，饮食上可以多样化，以谷类为主，吃一些绿色的蔬菜和水果，每天吃豆制品以及瘦肉、鱼等。饮食不能够暴饮暴食，坚持少食多餐的原则，适当的补充蛋白质以及维生素，都能够很好的提高免疫力。 养成良好的生活习惯，不要熬夜，日常要多喝水，不要抽烟、喝酒。参加户外运动是有必要的，可以跑步、游泳、爬楼梯、划船、跳舞等。同时也要培养广泛的兴趣，能够修身养性。
