在日常的生活中，小儿增强免疫力，可以让小儿多吃一些牛肉、多吃一些羊肉、多吃一些高蛋白的食物、多吃含钙高的食物，这样能够有效的增强免疫力。
除了饮食以外，小儿最好也要多做一些户外运动，比如通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，都能够提高身体免疫力。
免疫力不好的小儿在日常的生活当中一定要多注意保暖，避免着凉，避免出汗以后吹冷风，避免淋雨，而且还需要注意保持身体卫生，远离粉尘，这样能够有效的预防呼吸系统感染性疾病，也能够预防消化系统感染性疾病，对小儿能够起到非常好的护理作用。
在日常的生活中，小儿增强免疫力，可以让小儿多吃一些牛肉、多吃一些羊肉、多吃一些高蛋白的食物、多吃含钙高的食物，这样能够有效的增强免疫力。 除了饮食以外，小儿最好也要多做一些户外运动，比如通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，都能够提高身体免疫力。 免疫力不好的小儿在日常的生活当中一定要多注意保暖，避免着凉，避免出汗以后吹冷风，避免淋雨，而且还需要注意保持身体卫生，远离粉尘，这样能够有效的预防呼吸系统感染性疾病，也能够预防消化系统感染性疾病，对小儿能够起到非常好的护理作用。
小儿身体免疫力差可以服用玉屏风散增强免疫力，平时在日常生活中最好是通过饮食和体育锻炼的方法增强免疫力。 在饮食方面，小儿要多吃一些含钙高的食物，多吃一些含蛋白高的食物，也要多吃一些富含维生素的蔬菜和水，一定要避免吃各种小食品，少吃油炸食品，避免吃刺激性食物，预防消化系统疾病发生。 也可以通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动提高身体免疫力，效果都是特别好的。小儿提高身体免疫力能够有效的预防身体疾病，对小儿身体生长发育都能够起到至关重要的作用。
吃下面这些食物可以提高免疫力： 一、适量上吃一些富含蛋白的食物，如鸡蛋、猪肉等，进一步有效补充机体所需的蛋白质，缓解因蛋白质补充不足而出现乏力、盗汗、精神萎靡等现象。 二、合理使用富含纤维的食物，如新鲜各类蔬菜、水果等，有效补充机体的膳食纤维，促进肠道蠕动消化，降低便秘、胃胀气等现象。 三、积极补充各类维生素以及微量元素，如维生素a、b、钙、铁元素，降低夜盲症、脚气、骨质疏松、缺铁性贫血等症状的出现几率。 四、在饮食补充的同时还要注意进行体育锻炼，有效提高自身免疫能力，降低细菌或病毒的感染。
应该多吃富含高蛋白和含高维维生素的实物，这样可以增加人体的免疫力。高蛋白的食物，有鸡肉、瘦肉、鱼虾、牛奶以及豆制品等等。还要均衡营养，然后含维生素丰富的食物，有绿色的水果以及新鲜的蔬菜，都富含有多种维生素，如香蕉、苹果、葡萄、橘子、柚子、不仅有利于增加免疫力，多食用这些食物，还可以改善肠道，增加肠道的蠕动，有利于消化和吸收蔬菜、蔬菜有芹菜、蘑菇、菠菜、大蒜、等这些蔬菜的益处非常多，不仅实惠又方便实用，老少皆宜。对于增加免疫力效果非常好，食物搭配要多样化，不要单一挑食，要全面均衡营养，更要适当的多活动，有利于营养的快速吸收，更有利于增加免疫力。
经常有父母会问如何吃、怎样吃才能提高宝宝的免疫力。首先要保持充足的维生素、矿物质、优质蛋白，才能保证宝宝的机体健康快乐成长。适当的运动，呼吸新鲜空气，也可以促进机体的新陈代谢。在挑选这些优质蛋白的过程中，要首先明白宝宝是否对这些食物会有过敏，如果有过敏，要谨慎用或者避免用。常规讲的吃什么提高免疫力，建议首先考虑的是优质蛋白，也就是动物蛋白，蛋、牛奶、牛肉、虾、鱼、鸡等优质蛋白，大豆蛋白属于植物蛋白，这种较肉类的会稍微难吸收一些，而且大豆蛋白摄入过多，小宝宝们容易贫血，所以在不会产生过敏反应的前提下，首先挑选优质的动物蛋白。
增强免疫力可以吃鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果。如果免疫力过于低，可以吃一些药物。同时也要保持良好的生活习惯，多去参加户外运动，增强个人的体质，例如跑步、打篮球、跳绳。 需要采用饮食的方式来调整，才能够达到好的效果。也可以用牛初乳，牛初乳含有多种免疫活性的成分，能够很好的提高身体的免疫力。也可使用胶原蛋白，因为胶原蛋白是人体所需要的氨基酸。日常也要补充维生素C，例如吃一些含有维生素C的蔬菜和水果，比如大枣、柚子等。也可以吃一些海产品，粗粮、豆类都是不错的选择。增强身体的免疫力，不要长时间的熬夜，避免导致抵抗力下降。
