中老年人为什么要进行呼吸训练
收听：5.69w
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
呼吸是非常普遍 普通的，我们每天每个人都要去做的功能的运动，但是现在这个社会，因为工作压力紧张因为坐姿等，还有一些老年人因为心肺功能的减退，呼吸往往是不能够达标的，那呼吸怎么算是不能够达标呢，因为他们现在更多地采用的，是短促的呼吸，短促的呼吸没有完全地呼吸，这样的肺的肺活量，肺的进的氧气量就相对的就减少，我们现在一般都主张患者，尤其是中老年人，进行自我的腹式呼吸的训练，为什么要进行腹式呼吸训练，主要有两个大方面，第一个可以对膈肌进行训练，每当膈肌下降一公分的时候，肺的集气量可以提升250到300毫升，这样子就可以促进他的呼吸循环，对于中老年人来讲，可以预防肺气的一些疾病，比如肺气肿 比如老慢支等，通过呼吸训练，不但可以提升自身的免疫力，还可以预防一些疾病的发生对心血管患者，也可以促进他的血液流量，缓解他的一些症状，我们平时腹式呼吸呢，主要就是要吸气的时候，吸气的时候腹部要隆起，让膈肌尽量的下移，这样子能够氧气可以充气进入，进入到肺下小叶，这样子我们肌肉氧气量更多，就可以更好地促进血液的循环，在一个膈肌的下移以后我们腹式呼吸，也可以促进消化道的蠕动，改善老年人消化系统的症状问题
相关音频推荐
-
呼吸是非常普遍 普通的，我们每天每个人都要去做的功能的运动，但是现在这个社会，因为工作压力紧张因为坐姿等，还有一些老年人因为心肺功能的减退，呼吸往往是不能够达标的，那呼吸怎么算是不能够达标呢，因为他们现在更多地采用的，是短促的呼吸，短促的呼吸没有完全地呼吸，这样的肺的肺活量，肺的进的氧气量就相对的就减少，我们现在一般都主张患者，尤其是中老年人，进行自我的腹式呼吸的训练，为什么要进行腹式呼吸训练，主要有两个大方面，第一个可以对膈肌进行训练，每当膈肌下降一公分的时候，肺的集气量可以提升250到300毫升，这样子就可以促进他的呼吸循环，对于中老年人来讲，可以预防肺气的一些疾病，比如肺气肿 比如老慢支等，通过呼吸训练，不但可以提升自身的免疫力，还可以预防一些疾病的发生对心血管患者，也可以促进他的血液流量，缓解他的一些症状，我们平时腹式呼吸呢，主要就是要吸气的时候，吸气的时候腹部要隆起，让膈肌尽量的下移，这样子能够氧气可以充气进入，进入到肺下小叶，这样子我们肌肉氧气量更多，就可以更好地促进血液的循环，在一个膈肌的下移以后我们腹式呼吸，也可以促进消化道的蠕动，改善老年人消化系统的症状问题
-
除了运动功能障碍以外，他还有感觉功能障碍。包括浅感觉、深感觉，甚至包括我们的痛觉等等，感觉功能障碍。感觉是人体信息反馈的一个重要功能，比如说我们过热的东西，接触你的皮肤，如果你不感觉到东西会引起你烧伤。这种情况我们就要进行感觉功能的训练，这种感觉功能的训练的治疗，也是非常复杂的。主要是包括药物治疗、恢复神经功能的药物治疗，也包括我们说到的高压氧的治疗，还有一个康复训练的治疗。都是我们综合治疗的手段，来进行他感觉和运动功能恢复的过程。
-
呼吸训练是一个核心控制的问题，我们人体的核心是脊柱、骨盆关节的复合体，核心控制就是指能够稳定人体躯干，控制重心运动，传递人体本体能力的达到四肢的一个功能。而呼吸所需要的肌肉，比方说膈肌、腹肌、盆底肌等都是核心肌群的组成部分，因此呼吸与核心控制有着密不可分的关系。训练呼吸也就是说训练核心控制，通过呼吸训练控制身体的核心，能够帮助患者改善转移能力、步态功能，使患者能更正常，接近正常人的轻松自如的活动。经过一段时间的训练，患者能够从半卧位到坐位，达到一个很好的训练效果，通过抗阻式腹式呼吸训练，可以改善一些患者，构音障碍的气力和说话费力的问题，提高患者的说话流畅度，帮助患者响亮发声、气息延长。中风后构音障碍讲话时，气息只能发出气而没有声音，言语治疗师对他进行，抗阻式腹式呼吸训练和舌肌的放松牵拉，患者说话立马有改善。
-
做呼吸动作包括几大类。第一个就是尽量地慢走；第二个就是缩唇呼吸，进行鱼唇样的呼吸；第三个做吹气球或者是吹布条，加强呼气运动，让阻塞到肺里的废气二氧化碳排出；最后要注重痰液的引流，因为慢阻肺的病人，都有由于纤毛功能的异常，慢性的反复的炎症的刺激，导致它痰液比较多，痰液比较粘稠，我们可以进行适当的雾化、湿化和去痰剂的应用，来注意排痰。
-
早期的时候病人由于肢体瘫痪，长时间卧床，如果不及时进行翻身训练容易出现压疮，比如说髋关节、腰背都容易出现压疮，另外长时间体位不动，容易出现关节的挛缩，比如肩胛骨和胸壁之间是容易造成关节的黏连的，一旦出现黏连之后对后期的运动，比如肩关节前屈运动或者外展都会产生非常严重的障碍，所以早期尽可能让病人做翻身训练，另外早期进行翻身训练可以刺激患者颈部肌肉的控制。
-
应该说嗓音训练，是治疗嗓音疾病的非常重要的方面因为很多嗓音疾病的患者都是因为他发声不当或者说不会用声，然后出现造成了嗓音疾病。所以对于嗓音疾病的患者来讲，大部分是需要进行一种，嗓音训练的给大家举例子，前几天有，痉挛性发音障碍的患者。主要以丹田气为主，来帮助你进行发音的时候，那你就成功了，还有就是练声练声，有各种方面的因素，包括吐字，咬字，包括共鸣腔的练习等这些方面都要加在一起。所以嗓音训练是非常复杂的过程，建议是在专科医生的指导下进行，大家需要知道的是我的嗓音疾病，我可以通过练声的方式，得到很好的改善，甚至是很好的治疗就OK了，建议大家一定要到专业的地方去进行嗓音的训练。
