首先要发展自我的兴趣，兴趣是最大的老师，投入的做一件自己感兴趣的事情，也是一种享受。第二个，培养自控力，对于烦恼和不愉快承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它，当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌。第三方面，用适当对的方式尽量的发泄，向至亲的人直率的诉说苦衷，倾吐抑郁，甚至于悲痛的哭一场都是可以的，这都能释放和减轻心理压力，出去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决乏闷，也有助于缓解心理压力。
首先要发展自我的兴趣，兴趣是最大的老师，投入的做一件自己感兴趣的事情，也是一种享受。第二个，培养自控力，对于烦恼和不愉快承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它，当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌。第三方面，用适当对的方式尽量的发泄，向至亲的人直率的诉说苦衷，倾吐抑郁，甚至于悲痛的哭一场都是可以的，这都能释放和减轻心理压力，出去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决乏闷，也有助于缓解心理压力。
我们要明白子宫肌瘤是怎样产生的，从中医的角度来说，子宫肌瘤主要是气滞血瘀寒湿凝滞、肝郁气滞而产生的；那么根据这些情况来说，我们在临床上就可以建议患者，可以吃一些比如说软坚散结的食物，那么比如说 海带鸡胗子、鸭胗子这些；那么针对这种肝郁气滞的患者来说，可以让他平时用一些玫瑰花来进行疏肝解淤，来进行治疗，还可以考虑用月季花；这些都可以对于子宫肌瘤有一定的帮助，那么对于这种寒湿凝滞的子宫肌瘤患者来说，可以考虑要去寒的食材、或者是去湿的食材，比如说去寒的食材有小茴香、肉桂、桂皮，这些食材而对于去湿的食材来说，比如说有薏米、红小豆这些食材来帮助来进行调理；
哺乳期女性的身体激素分泌和平时是不一样的，所以这个时期的治疗和平时的治疗也是不一样的，因为这个时期要给宝宝喂奶，如果长期使用药物治疗，可能药物会通过母乳，影响孩子的发育。哺乳期患者在治疗上可以选择308准分子激光进行治疗，同时结合医生的建议，进行专业的心理及饮食治疗。
治疗既要考虑孩子的健康，又要考虑患者的病情，治疗必须有针对性和安全性，不可胡乱使用药物。新生儿身体比较脆弱，接触了这些药物的成分，不能很好的去避免这些药物的副作用，甚至还有致残的可能，哺乳期的女性应保证充足的营养，来满足两个人的生理需求。
第一个，防晒霜质量要有保证，日常生活中防晒霜的种类繁多，参差不齐，特别是一些劣质的防晒霜，对白斑的刺激性较大，稍有不注意，就可能导致白斑的恶化，因此需要严格注意产品的质量。第二方面，皮肤清洁也是很重要的，脸部长期的暴露在外，皮肤比较敏感，且可能接触过敏原。因此，白癜风患者在使用防晒霜前，一定要做好皮肤的防护及护理工作。第三个，防止过敏，混用不同品牌的防晒霜，会增加皮肤过敏的可能性，各个品牌的防晒霜的成分都不一样的，如果混用可能造成成分相互干扰，或则相互排斥，降低了防晒功效，甚至会引起白斑的扩散。
白癜风患者补铜，主要还是从食物中来补充平时我们在饮食中要多吃富含铜的食物，比如第一个就是坚果类的坚果类就是、松子、花生、杏仁还有榛子、板栗、核桃这些东西富含铜元素，再一个就是食物类食物类的主要有黑芝麻、燕麦片、动物的肝脏这些方面的含铜量比较多一些，再就是水果有香蕉、柿子、杏这些含铜量比较多。就是说在饮食中我们还要注意，多吃一些这些含铜比较多的，这样可以适当的补充铜元素，帮助黑色素合成，促进我们体内酪氨酸酶的活性，让它更多的合成黑色素，这样对我们疾病的康复也有一定的帮助。
