生活当中的预防，首先第一要注意姿势的问题，要适当的活动，不要久坐久立，如果坐久了或者站久了可以适当的休息或者适当的活动。第二就是上厕所的时候便秘的病人需要解决便秘的问题，可以吃一些通便的药物或者是软化大便，有助于排便的食物，蹲厕所的时间不要太长，要快速解决，争取在五分钟之内排完大便，不要在厕所里头看书看报。最后就是如果出现症状，可以赶紧用一些痔疮的药物来缓解症状。
生活当中的预防，首先第一要注意姿势的问题，要适当的活动，不要久坐久立，如果坐久了或者站久了可以适当的休息或者适当的活动。第二就是上厕所的时候便秘的病人需要解决便秘的问题，可以吃一些通便的药物或者是软化大便，有助于排便的食物，蹲厕所的时间不要太长，要快速解决，争取在五分钟之内排完大便，不要在厕所里头看书看报。最后就是如果出现症状，可以赶紧用一些痔疮的药物来缓解症状。
要想在生活中远离痔疮，首先应该知道痔疮是如何得到的，痔疮实际上是人体的一个自身的组织，那么只有在它病理的状态下，本身痔疮原来的名字叫肛垫，肛垫就变成了痔疮，那么怎么就病理了。实际上不外乎就是你的生活习惯，首先要做到清洁卫生，其次要把去大便的时间，控制在5-6分钟之内，第三尽量的少吃特别辛辣刺激的食物。
就是一些生活习惯的问题，对于男性来说就是抽烟 ，减少抽烟喝酒，还有蹲便的一些习惯，还有长期站立或久坐 。另外一个对于女性来说主要是也是，注意在生育过程中的注意一个肛门的卫生，多活动多走走，站立活动，甚至是做一些平躺的练习，做做提肛，特别是在怀孕的晚期，由于胎儿的体重和体积增加，造成了她的下肢静脉和腔静脉的回流的受损受阻，都可以加重她的痔疮的发生，所以这时候多活动，然后甚至是可以做一些爬行类的活动，减轻它对静脉的回流的静脉回流的影响。
痔疮病人得了痔疮实际上自己不用太紧张，第一个是不会癌变的，第二个有症状的要通过一些自我调节的方法它是可以缓解症状的。怎么调节呢主要还是饮食和生活上的：第一个清淡的饮食、多吃蔬菜水果、多饮水、避免辛辣的食物、避免过量的饮酒，还有生活上面一定要注意不要长时间的坐或者长时间的站，这样都可以减轻痔疮的一些发作，这些方面注意好同时保持大便的通畅，只要避免痔疮的发作那么我们是可以保证我们的生活质量的，但是如果说在这些情况下这个痔疮还是有发作的情况，那么可能我们还是需要采取手术的治疗到医院及时就诊。
在生活中要注意这些问题： 首先要控制好体重，不要使自己的肥胖加重腹腔的压力，第二点我们要注意不要穿高跟鞋，使腿下肢的压力更大，第三点要穿宽松的衣服，同时要保证我们足部的卫生干燥，经常变换姿势，医学知识告诉我们变换姿势，适当的走路都有利于静脉血液的回流，当然我们也不主张长时间剧烈的运动，当然尤其是已经患上了静脉曲张的病人，我们建议这类人，不要长时间用高温或者是中药来泡脚，来治疗这个静脉曲张，这是会越治越坏的，临床上经常我们也看到一些病人，采取一些比较奇葩的方法，什么耙子抓 钉子钉 什么风疗，这对这类疾病来说只会有坏处不会有好处。
生活中预防肩周炎要注意什么，现在是这样，如果说我本人，到50岁左右的人了，还没得过肩周炎的人，那么这时候你就要注意了，比如说最好肩部保暖，不要受凉不要提重物，对不对，不要过量运动这个肩关节，不要造成损伤，可以防止肩周炎的发生。
