第一个就是说过于激进，有些人认为我活动越多越好，这时候过早的锻炼，我们吻合的血管、吻合的肌腱可能会出现断裂，这时候就是说他过早了，还有一些过度的活动，可能加重他的疼痛，加重他的水肿，甚至会影响他的愈合。我们要避免过度锻炼，另一个就是锻炼不足，就是说他害怕疼痛，他担心活动以后导致这个手术的失败，导致肌腱导致手骨折的脱位，所以他不锻炼或者锻炼的更晚。这时候可能会出现关节僵硬，以后水肿也会加重康复，就相当于影响他的康复。这时候他锻炼的不足，要正确的锻炼，我们应该是根据他的病情，由医生进行合理的，积极的有效的适度的功能锻炼。
第一个就是说过于激进，有些人认为我活动越多越好，这时候过早的锻炼，我们吻合的血管、吻合的肌腱可能会出现断裂，这时候就是说他过早了，还有一些过度的活动，可能加重他的疼痛，加重他的水肿，甚至会影响他的愈合。我们要避免过度锻炼，另一个就是锻炼不足，就是说他害怕疼痛，他担心活动以后导致这个手术的失败，导致肌腱导致手骨折的脱位，所以他不锻炼或者锻炼的更晚。这时候可能会出现关节僵硬，以后水肿也会加重康复，就相当于影响他的康复。这时候他锻炼的不足，要正确的锻炼，我们应该是根据他的病情，由医生进行合理的，积极的有效的适度的功能锻炼。
1、过早锻炼。可能会引起吻合的血管和肌腱出现出现断裂。2、过度锻炼。过度活动可能加重疼痛或水肿，甚至影响愈合。3、锻炼不足。害怕疼痛不锻炼或锻炼的过晚。可能会出现关节僵硬，水肿也会加重。正确的锻炼应该是根据患者的病情，由医生进行合理积极有效的适度的功能锻炼。
手外伤的康复护理有两方面：1、病人自己的康复，到了一定的时间以后病人可以做一些康复的训练，主要是功能的训练；2、医务人员一定要在手术完了以后，告知病人哪个时间可以做功能锻炼，病人一定要配合，克服功能锻炼时候的痛，一定要出汗水，一定要每一天比之前一天有进步。
腰椎间盘突出的康复误区有哪些：康复学随着社会的发展现在也成为一个主要的学科，各个医院包括各中医院都有了康复科，但是我们康复治疗的时候也需要注意，根据患者的病情不同做一些康复治疗或者是康复锻炼，比如有劳损型，膨出型，腰椎间盘脱出等等。
有些人在患脑中风以前，不主动运动地锻炼，不主动一级预防，不主动吃药物，结果患了中风以后过度锻炼。我曾经有一个朋友在患病以前，他有严重的高血压，也有严重的糖尿病。但不喜欢吃药，既不吃降压药，也不吃降糖药，更不吃阿司匹林等等这些预防性的药物。所以等到后来患上了脑中风以后，出现了偏瘫。在康复期的时候医生鼓励他锻炼，鼓励锻炼然后这个人就，反而产生了运动的过度运动。一个正常人每天走八千到一万步，就能起到预防，心脑血管病的作用。我这个朋友他每天都走两万五千步，甚至三万步四万步，早上四点钟五点钟，都起床去进行锻炼，最后产生了肌肉拉伤，运动过度出现了心衰这样一种情况。因为年龄比较大，体质又比较肥胖，所以过度锻炼反而不好，要适度运动这样才好。另外是对康复的病人，有些病人运用康复器材，去进行被动运动进行康复，按照这个康复理论学的，一些要求进行康复锻炼就行了。而有些人为了追求这个疗效，或者是追求恢复的时间，往往就采取了过度康复这样一种情况。最后造成了肌肉拉伤、运动过度，反而欲速则不达。
儿童康复当中，国内其实存在不少的误区，在治疗当中其实有几个方面还是比较重要的。首先是什么时候锻炼孩子站走这样的一个问题。因为很多治疗师医生他们认为那小儿脑瘫过早锻炼的情况下，容易出现一些异常的姿势。再一个是肌张力低下的孩子，怕他出现一些膝反张这样异常姿势，不让他站走，甚至于孩子到两岁了，还从来没有让他站走过，所以说这是一个明显的误区。再一个来说小儿脑瘫他是至于终生的疾病，他的异常姿势是不可避免的，所以我的观点是孩子要尽早让他站走，必要的时候我们可以借助一些辅助器具，比如一些矫形鞋垫，一些踝足矫形器还有一些站立架等等。第二个误区，我觉得可能还是一个就是矫形器制作的问题。第三个问题是肉毒素注射的问题，肉毒素注射其实是缓解痉挛很好的一个办法，在国内外是广泛认可的。但是在国内的一些康复医生和治疗师他们很少能掌握，总觉得是打完肉毒素以后还会反弹，但是我想说的是，如果我们选择好适应症，进行注射完了以后进行正规的一个康复训练的话，孩子一般不会反弹，就是反弹程度也不会也是要比原来要轻得多，但是必须要坚持康复，这点是很重要的。另外一个方面，我们针对脑瘫的康复来说不仅仅要关注孩子的身体和身体结构。我们一定要重视孩子的活动和参与能力，就是要让他尽可能的去活动，另外社会参与的能力，让他参加社会的一个活动，因为这些孩子最终是要融入社会的，这是我们的终极目标。
